んにゃー。

おしながきっ♪

2000mジョグ
100m流し　5本
1000mタイムトライアル

Time:3:25

・・・んにゃぁあん、タイム上がってないやん！

アップ：痛いとこほとんどなかった。強いて言えば、アキレス腱の上：右足、いつもどおり股関節。
　　　　
　　　だがしかし、体は重い。

100m流し：体は疾っている。１本目からストライドで悠々と始めることが出来た。
　　　　
　　　だがしかし、意識は疾っていない。四肢の神経節まで、注意がいかない。
　　　注意散漫。集中してない。

1000mT.T：38,40,41,44,41

バテバテ。手足もバタバタ。ここはプールじゃないんだよっ！

総括：回復力が足らん。練習は知らん。以上。

てか

足痛かった。

ちょっと無理した。

ふくらはぎ痛いし、体張ってる。

超張ってる。

練習量より、練習頻度を落としましょう。


んでね、腹部痛い。というか痛くないけど、張ってる。

なんとかしてくれ。

腹減った。

また明日。

今日のお品書き

2000mジョグ
100m流し　5本
1000m　タイムトライアル

Time: 3:25

5秒短縮。あわよくば3:20切れると思ったが、甘い。

一週間で、25秒短縮。

練習は三日に一回が良い。

超回復の絶対量が一晩じゃ足らん。

肺活量よか、今は筋力が足りない。



・・・自分は、成人男子の標準より筋力は弱い。

なので、回復に時間がかかる。

練習は、二日に一度、または三日に一度にするべき。

・・・四日に一度はさすがにないよね・・・

まぁ、調子は良い。


後、肺活量は体調に依存する。

体幹鍛えるより、体幹を使えるかが問題。

運動神経良いやつ真似をしろってこと。

以上。

ご飯食べる。

今日はほか弁。のり弁。きゃはは。

金曜日というか今日

2000mジョグ
100m流し5本
1000mレペテーション　1本

Time:3:30

超回復してない脚。

無理せず走った。

入りの200mで楽やったから、タイムはこんなものでしょう。

眠い。寝る。

火曜日

2000mジョグ
100m流し5本
1000mレペテーション　1本

Time:3:44

太ももが痛い。

月曜日

2000mジョグ
100m流し5本
1000mレペテーション　1本

Time:3:50

放置プレイ

二週間以上だよ。

こっちのブログ更新してないの。

どのブログに、何を書くか不鮮明だったしね。


ちゃんと決めてみようかな・・・・

まぁ明日は時間があるだろーし。

その時に決めようっと。

泣いていいですか？

・・・もう泣いてるのに？

苦しいよ。誰にも認められないし。

わかってる。自分がいけないのは。


でも時々誰かにすがりたくなるのは、やっぱり人の子だからか？


あーあーあー。

生きてるって素晴らしいのか？



もう耐えられん。

死にたいよ。




アーアーああーあーあーあーあーあーあああーーあ。