☆2012年ダイエットメニュー☆

2012年ダイエットメニューを考えた

っと大きく書いてみたけど。。。

まず姿勢をよくすることを心がける

朝ごはんは果物を食べてから

ご飯の後、歩くか10分ブルブルをする
(ブルブルとは、振動するマシンのこと)

スイミングは週に1回～3回行くこと

たまに骨盤矯正に行くこと

お風呂から出て、マッサージをして、柔軟して寝ること


今日は、スイミングに行って
この前からの禁酒で1キロ減ってた




第一次目標体重まであと5キロ


ガンバ!ｐ(￣へ￣o)(o￣へ￣)ｑガンバ!