人気ﾌﾞﾛｸﾞﾗﾝｷﾝｸﾞに参加しています。
よかったらクリックお願いしますρ(σ_σ) ﾎﾟﾁｯ♪
☆2012年のダイエット☆
今までいろんなダイエットをためしてきた私だけれど
いつも中途半端で終わってしまう。。。
サプリだって、いろんなものを試しすぎて
何が効いてるのかわからないって感じ
煙草を止めて、お酒は止められない。。。
今は
まず基本は健康になること
プールでウォーキング＆スイミング一時間
整骨院で骨盤矯正
野菜たっぷりの食生活
千年霊茶を飲んで（なんとなく良い感じ）
ＤＨＣのニュースリムとハトムギエキスとγ（ガンマー）-トコフェロール （ﾊﾄﾑｷﾞ以外止めるかと考え中）
サントリーのグルコサミン＆コンドロイチン（サントリーから貰った）
なるべくご飯・パン・麺類を減らす
ご飯は大塚製薬マンナンヒカリを混ぜる
っとこんなところでしょうか
あとおふろで柔軟＆アロママッサージなども頑張っております
これであと一ヶ月頑張ってみます。
一次目標体重まで4キロ
よかったらクリックお願いしますρ(σ_σ) ﾎﾟﾁｯ♪
☆2012年のダイエット☆
今までいろんなダイエットをためしてきた私だけれど
いつも中途半端で終わってしまう。。。
サプリだって、いろんなものを試しすぎて
何が効いてるのかわからないって感じ
煙草を止めて、お酒は止められない。。。
今は
まず基本は健康になること
プールでウォーキング＆スイミング一時間
整骨院で骨盤矯正
野菜たっぷりの食生活
千年霊茶を飲んで（なんとなく良い感じ）
ＤＨＣのニュースリムとハトムギエキスとγ（ガンマー）-トコフェロール （ﾊﾄﾑｷﾞ以外止めるかと考え中）
サントリーのグルコサミン＆コンドロイチン（サントリーから貰った）
なるべくご飯・パン・麺類を減らす
ご飯は大塚製薬マンナンヒカリを混ぜる
っとこんなところでしょうか
あとおふろで柔軟＆アロママッサージなども頑張っております
これであと一ヶ月頑張ってみます。
一次目標体重まで4キロ