2012年1月9日火曜日「ダイエットとブリの照り焼き＆味噌田楽＆小松菜のおひたし他」

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今日は成人の日。。。なのに仕事

祝日なので、電話もかかってこないし、超ヒマ～


お正月太りをまず解消しなければ・・・

風邪が治ったら、スイミング再開して、
タニタ食堂のダイエットレシピを真似てみようかと考えてます＾＾

いつからって感じですが。。。

まずは、毎日炊いてるご飯は-30％カロリーのこんにゃくご飯です

あと、余分な油は取り除いて料理してます。

で、

今日のうちごはんは

☆ブリの照り焼き
☆小松菜のおひたし
☆味噌田楽
☆もやしのスダチポン酢
☆白菜の梅こんぶ漬け









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