大阪(泉佐野教室・新大阪・豊里教室)
薬膳×コーチングの教室 サクラソビ
ご訪問ありごとうございます💕
寒暖差が激しい日があったり、
湿気多くなる季節
美肌と元気をチャージを意識して
あらめと鶏むね肉の炒め物を
つくりました〜
もちろんすぐにできる超簡単料理😊
あらめはこんぶ科の海藻で
食物繊維やミネラル豊富で
美肌、むくみや便秘にいい食材。
今回は私の好みで
細く小さくなったものではなく
大きなものを使っています。
鶏肉は、元気をチャージする食材
これからの季節ケアしたい脾胃にいい食材よ😊
配合は下記のとおり
【レシピ配布は月曜日にLINEにて】
作り方や薬膳効能も入れた
プリントアウトもできるレシピは
次の月曜日にLINE登録の方に配信しますね〜
【あらめと鶏胸肉の炒め物】
鶏胸肉・・・330g
あらめ・・・8g
醤油・・・・大さじ1
みりん・・・大さじ1
塩・胡椒・・少々
＊あらめはひじきなどでもOK
お料理レッスン
2024年１月-4月レッスンすべて🈵
2023年1月〜12月全て🈵
ありがとうございます💕
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