"本気で"
摂食障害完治✖️愛し愛され夫婦と子宝
を叶える♡
摂食障害完治プログラム
うばざわ みさ です♡
過食する時に
食べるものって
味が濃かったり
脂っこかったり
甘いものだったり
が多くなりませんか？
そう言った食べ物は
体への負担が
大きいですし
塩分を多く含んでいる
ことが多いので
過食した後には
カリウムと食物繊維を
多く含む食材を取り入れつつ
バランスよく
ご飯・野菜のお味噌汁・
おかず・フルーツ
という感じで
メニューを考えてみてくださいね。
その他のポイントを
Instagramの方で
お届けしますので
良かったら見てみてください♡
摂食障害完治専門カウンセラー
姥澤 美沙
(うばざわ みさ)
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