こんにちはっ
今日は
朝から雨風強いです。
買い物もあったので車で
ジムへ行ってきました。
今日からジムの記録を
残したいと思います。
ジムへ行く目的
筋肉をつけ自然に痩せるストレス発散最終的にマイナス5キロデニムを綺麗にはきこなす
今日のトレーニング
バイク有酸素運動 10分
太もも脚裏おしり 12回×3セット
外もも12回×2セット
内もも12回×2セット
二の腕12回×1セット
バイク有酸素運動 15分
今日は
時間がなかったので
控えめにでした♡
左から、卵、豆、ハムチーズ。
ミックスサンドです。
早めに
たんぱく質をしっかり
とりたいけど
自宅まで間に合わないので
通りがかりのスタバにて。
大人のフラペチーノがあったので
それにしましたっパートナーさんに
パートナーさんによると7月1日までだそうです。美味しいので
定番化してほしいな。
軽めの運動だったけど
スッキリしました
やる気を継続したいので
ジム友ほしいなぁ
ではまた٩꒰ ˘ ³˘꒱۶~♡
読んでくださってありがとうございます