皆さん、こんにちは！
ライフフォーカス の上田です。
人の習慣は、２１日間で変わると
言われています。
朝活を始めて２周目に突入。
毎朝、５時台起き、
昼間、眠くなるので、
１１時までには、就寝し、
疲れは取るようにして
始めました。
やはり、ゴールデンタイムに寝ないと、
疲れをとってくれる
メラトニンちゃんが
働かないんですね！
ゴールデンタイムは、
夜１０ 時から朝２時までの間。
一緒の７時間を寝ても
この時間を睡眠にあてれるかどうかで
次の日の疲れ方が違います。
私は、ルーティンを
なるべく午前中で終わらせることを
意識しています✨。
そうすると、
後の１日が楽に余裕を持って
過ごすことができます！
私の知っている起業家さんは、
月の半分をシゴトして、
月の半分を遊ぶことと決めてあります✨
そんな人生楽しくないですか？？
起業してから、
私も当たり前が変わっています。
断然、私の人生楽しくなりました✨
知らない場所、
新しい扉を開くのは、
ほんの少しの勇気
その先に広がっている
新しい世界をワクワクしながら、
進んでくださいね✨
ワクワクとイキイキは
楽しいことを引き寄せ、加速させる
キーワードとなりますので、
覚えておいて下さいね
では、また！！