こんにちは マンボウです
体力の低下が止まりません
最近はペットボトルを開けるのも
たまに苦労するようになってきた
夜ウォーキングを
やめてしまったのもダメだったかな
途中で何かアクシデントがあっても
探しに来てくれる家族がいないからね
夜は怖い
そこでジムに通い始めています
通常マンボウの時にエイヤっと契約しました
しかも年間契約
最初の５回
インストラクターの方に
器具の使い方を習いました
今は一人で何とかやってます
仕事帰りにパッと行って
４０分位あたふた動いて
たまにお風呂に入って帰って来ています
自宅で一人だと
お風呂に湯船を張るのも勿体無くて
シャワーで済ませていました
毎日湯船に入っていた時は気付か無かったけど
湯船に浸かると疲れの取れ方が違う
まだ10回位しか行って無いけど
ジムを習慣にしたいな
マンボウを認知して声掛けてくれる場所が
ひとつ増えました
これって大事かもね
さて、今日も頑張ってきます