昨日のごはん。

皆さま、連休明けのお仕事、お疲れ様でした

昨日は、朝6時過ぎには起床したわたくし。

ハルと

こむぎを

 

トリミングに連れて行かなくては、なのです。

で、朝食作りました。

こんな感じ。

カジキマグロの塩焼き。

すごーく脂乗りが良くて、全部は食べられず。

1/3残しました。

トシかしら

キャベツの巣篭もり卵は、ちょっと破裂

出汁醤油で、美味しくいただきました。

お味噌汁は、しめじ、キャベツ、白菜、茄子と具沢山。

そして。

食後は、家事を済ませたら、ハルこむをトリミングへ。

スーパーでお買い物して、帰宅して、次はランチタイムです。

ネギ入り納豆。

ほうれん草のおひたし。

刺身こんにゃく。

何年かぶりに食べました。

たまにはいいですね

鶏肉、しいたけ、エリンギ、キャベツ炒めに

朝と同じお味噌汁。

食後は、まったり、録画したドラマを見て、トリミングが終わったハルこむを迎えに行き、帰宅して、夕食作り。

鶏ささみの湯引き、生姜醤油で。

そして、白菜と鳥挽肉の重ね蒸し。

鶏肉専門店て購入したささみは、筋取りの処理が済んでいました。

ささみも挽肉も、まったく臭みがなくて、さすがは専門店と感心しました

今度から、鶏肉は出来るだけ専門店で購入しようと思いました。

しいたけ、エリンギ、舞茸、しめじのバター醤油炒め。

玉ねぎとわかめの味噌汁。

玉ねぎは、糖質制限中なので、残しちゃった

朝、昼、晩と、なんだか全体に茶色いお料理ばかりで、アレ？て感じですが。

糖質をカットしつつの高タンパク質、低脂質となると、仕方のないかな？

でも、ボリュームあって、美味しくて、今のところ、無理なく楽しくダイエットを続けられております。

まだまだ、始まったばかりではありますが。

一つ一つ、積み重ねて行かなくちゃ

anego、頑張ります