今日こそは

帰ってからランニングするぞ～ショック！

ここ数日、筋肉痛と忙しさで
してないから、
体重増なんだと反省中しょぼん


体重：６３．０キロ
体脂肪率：２５．８％
ＢＭＩ：２４．８

増量

昨日は運動もせずいっぱい食べたから…
増量ダウンダウンダウンダウン

仕方ないねショック！


昨日は会社帰りに、生姜茶作る用の生姜のジャム買ったパー
小さなビンに詰めて会社に持参中。

今後、私の飲み物は基本、生姜茶。

生姜パワーに期待します。

生姜臭いかしら？



体重：６３．０キロ
体脂肪率：２５．８％
ＢＭＩ：２４．８

筋肉痛

やはり来ました。

筋肉痛ガーンあせる

右腕と左太もも（前側）がかなり痛い。。。


昨日、はりきりすぎたんだな…ガーン


体重：６２．２キロ
体脂肪率：２５．５％
ＢＭＩ：２４．５


減りません。
完全にスランプですしょぼん

体育の日

体育の日の今日は、

会社のソフトボール大会ガーン
毎年あるこの行事。

ま、年に１度しかやんないから、

上達はしませんが、
今日も頑張ってくるぞ～ニコニコ

体重：２６．４キロ
体脂肪率：２５．７％
ＢＭＩ：２４．６

連休二日目

今日は大学時代の友達と会う約束で、只今池袋へ向かってます電車
いい天気でよかったよかったニコニコ

体重：６２．２キロ
体脂肪率：２５．５％
ＢＭＩ：２４．５