雨上がりの週末は洗濯物大量すぎますね𓇭𓇥
お昼寝布団まである
先日の健康診断で体重測って衝撃をうけて以来
服着て測っても大丈夫なくらい減らさないととやる気スイッチ連打(꜆꜄ ˙-˙ )꜆꜄꜆
とりあえず前はレコーディング、ジム、豆乳で－6kgくらい痩せれたので
ジムは行けなそうだから
レコーディングの為にアプリ入れてみました
自分的には食べ過ぎてる感覚なかったんですが
摂取カロリー完全上回ってたな、と
歳的に代謝もおちてるんだろーけど…
食事制限とかはずっと継続しないとまた戻ったりしちゃうので
普通に食べて、痩せるを前回から目標にしていて
今回も間食に気をつけて
ゆる〜く、でも確実にやってきたい
１ヶ月で1kgだと－240kcalとか✎*
昼マックだけど←
＋フルーリーとポテトとナゲット
昼は好きな物食べて、夜少なめに𓎩𓌉𓇋ね？
ドラえもんのハッピーセット
すごろく第一希望でしたが
カードゲーム好きっ娘としてはこれも楽しいみたいです
ドラストでレモン発見🍋
また寒くなったりして
薄手のものが着られないー
ブラウスとかシャツとか早く着たい
サロペット熱で探し中⬇
キッズも♡
しまむらで少し発散
Helmのパンツ
ライブ配信みたら買うよね
ラス1でした
ラス1でしたカーブパンツも迷って置いてきちゃった
長女にはシーズンリーズンのワンピースお安くなってて
そしたら
自分のジレワンピも欲しくなって
あとチャオパ
痩せるまで少し我慢しないと⁝( `ᾥ´ )⁝
明日からマラソンかぁ|д꒪ͧ)…ちら