最近睡眠レベルが高いです。直近で90点が2回も出ました。普段もだいたい80点後半が多くなってきて、夜中に何度も目が覚めることが少なくなってきました。
…ですが、この90点を出した朝は起きたときにあまりスッキリしてなかったし…。すごく「よく眠れた！」って思った日が70点台だったりもするし、点数と体感は違うことが多いな、って思います。
今朝は84点だったけど、昨日歩きすぎて疲れてて、今朝もまだその疲れが取れなくてだるいし頭もぼーっとしています。
睡眠って大事だけど本当に難しいな～と思います。