素敵な一歩

ゆっくりワクワクの会に参加してくれたゆりんごちゃんが、

素敵な一歩を踏み出したことを教えてくれました(#^.^#)


今までブログは見る専門だったそうですが、
ゆりんごちゃんが大好きでずっとやっている、
『ものづくり』をゆっくり発信して行こうと決めたそうです(#^.^#)
（すごい大きな一歩ですよね！そして早い！）

題名は、『こつこつ、の～んびり』
ね？？素敵でしょヽ(^o^)丿ヽ(^o^)丿ヽ(^o^)丿

ブログで、『ゆっくりワクワクの会』の事も書いてくれていました♪
お礼を言いたいのは私だよゆりんごちゃん(#^.^#)

夢を描くこと。スモールステップをきまぐれに繰り返すこと。
発信する事、そこに愛がある事(#^.^#)

きっとゆりんごちゃんはすでに私より上手にゆっくりワクワクな手帳を使っているよぉ♪　そして素敵な未来をこれからも描き続けるんだろうな♪それはとっても嬉しいことです(#^.^#)　きっとこの一歩で色んな人にゆりんごちゃんが愛のリレーをしていく予感♪　　ゆりんごちゃんの素敵な一歩にかかわれたこと。
神様に感謝ですヽ(^o^)丿

ゆりんごちゃんの記念すべきブログはこちらです(#^.^#)
みなさま暖かく応援してね♪
ほのぼのして、何だか明日から頑張ろうって思えるかんじだよぉ！

http://ameblo.jp/16yuringo/entry-11432514586.html

明日地球が滅亡するとしたらどんな風に過ごす？(#^.^#)

全ての事を楽しく楽ちんに♪『明日地球が滅亡するとしたらどんな風に過ごす？(#^.^#)』



12/21日に、地球が滅亡するって説ありましたよね！



この説のきっかけになったマヤ歴を勉強している素敵なお友達が最近できて、

12/21日滅亡説は誤解だってことがわかりまして、安心している私ですヽ(^o^)丿



（古代マヤでは、天文学など自然の秩序や宇宙のリズムを読み取ったいくつもの暦を組合わせて、政治や農業などなどを決めるのに今でいうカレンダーで予定を立てるみたいなことをやっていたそうです。そのいくつもの暦の内の1つが12/21日に区切りで一旦終わって、次の流れが始まるということだそうです。新しい流れになることはあるかもしれないですけどね♪マヤ歴おもしろいですいぇ♪）



とはいえ、この世に無駄なことは一つもなくって、何かの意味が合ったりタイミングがあったりするのではないかな？と思ってしまうので、

今日は明日地球が滅亡したら？？ってことについての話題にしたいと思います♪



もし明日地球が絶対滅亡するのなら、後悔の無いようにやりたいことを全部やるぜぃヽ(^o^)丿って人多いかもしれません。



貯金を全部下ろしてお金を使いまくる？カード切る？

絶対可能性無い～な好きな人に告白する？

年末で忙しいけど会社を休んで最高の親孝行をする？

・・・・・・

もっと悪～い煩悩的なことも♪もっと素敵な天使的なことも♪

色々あると思います(#^.^#)



でも、もしも滅亡するとしても大胆なことして傷つきたくない！

とか、もしかして滅亡しないかもしれないじゃん！そんときどうするの？？

とか（笑）あるよね～！



でも『なら何もしないよ！』



では勿体ない。もしもその絶対後悔しない人生の歩み方が、自分にとってハードル高すぎなら、思いっきり下げちゃって、楽しく楽ちんにしてしまいましょう♪私はソレ。この１２月はちょこっと意識して過ごしちゃっています(#^.^#)



例えば、さっきのをハードルを下げるとどうなるか？

コンビニでリッチなアイスとお安いアイスがあったら、リッチな方を選んでみる！とか自分がちょこっと嬉しいお金の使い方をしてみるとか？



好きな人に、『笑顔』な感じのあったかメールを送ってみるとか？



実家にちょこっと寄って元気な姿を見せるとか？電話してみるとか？



ちょこっと意識したら出来そうなことを少しずつ行動してみる。(#^.^#)



コレって地味なようで案外素敵な事なのではないだろうか？？

何故ってやっぱり、徹底的に出来ないくらいなら一つもやらない方がいい！

って思って動けない事ってとっても勿体ないことだから♪

それならちょっとでもやったほうがいいと思うのです♪



滅亡がゴールなら、それに向かってダッシュしてゴールする事も最高♪

でもそれは全てじゃなくて♪　色んな形があっていい♪答えは自分次第♪



時間はノルマのようにただ消耗するためのものではなくって、

制限時間があるからって、感情より無駄なく使い切るっていうかんじはなくって。



ダッシュで走ってもＯＫ

ゆっくり歩いてもＯＫ

踏みしめた一歩でもＯＫ

重心を感じながら立ってるのもＯＫ

のんびり座るのもＯＫ



ただそこに愛のエネルギーを込める♪



自分らしくある♪



たしかに私たちは１秒１秒死に向かっているのだけれど、大切なのはゴールする、何をやるか。結果はどうなのか？とかよりも、

どんな気持ちでいるか♪

ってことなのかも？



そんな過ごし方をして思いを込めて時間を過ごしたら、

きっと12/21日に滅亡するときの気分が違うよね♪(#^.^#)



あら？これって地球滅亡しなくってもそういう時間の使い方をすればいいのでは？



うんうん♪　滅亡説は、みんなにこんなことを考えさせるためにあったのかもしれないね！ヽ(^o^)丿



滅亡しなかったらこれからも色んなことに挑戦し続けよう♪

大きなことでも♪小さなことでもね♪

これからのみんなが大好きな人と幸せでありますように！　(#^.^#)

メルマガより☆登録は

http://form1.fc2.com/form/?id=789374
より♪

ゆっくりワクワクの会のご報告(#^.^#)

ゆっくりワクワクの会が無事に開催されました(#^.^#)！！







自分の持っているぶきっちょを、お守りに変えるように

ゆっくりワクワクしてありのままの自分を好きになれるような、

楽しく楽ちんにヽ(^o^)丿

明日から私生活が変わるようなワークをしたいな！！

と思って始めた会です♪



右も左もわからない私。沢山の人に応援してもらいながら、

みなさんの胸を借りて守られながら私も楽しんですることが出来ました♪

みんなが撮ってくれた写真、、みんなも私も満面の笑顔でした！！



5つのステップで、質問などを通してそれぞれのゆっくり未来を創造していく会でしたが、

おっちょこちょいな私です♪



何と、自己紹介を忘れていて、参加者の方に、

『名前言ってなかったよ～ヽ(^o^)丿』って

教えてもらい、最後に改めて自己紹介させていただき、

みんなで大爆笑☆というハプニングもありました（笑）♪



会をやってみて、やっぱり失敗もありましたが、

２時間みんなが笑っていたこと、

沢山の参加者さまで、初めて会う方が多かったはずなのに、

自然にゆっくり輪が広がって、いつの間にかみんなが友達のようになっていたこと。（『お友達が出来たよ～！！』という声沢山でした♪）

みんなでつくりあげたような空気感でした♪(#^.^#)



お友達が、今日の為に、『ジングルベル』というめーっちゃ美味しい紅茶を入れてくれて、(#^.^#)

みんなでお茶をしてリラックスしながら未来を描けたこと、

旅行先のお土産のお菓子を持ってきてくれた優しい先輩、パソコンのマウスを忘れたのを、友達にフォローしてもらったりヽ(^o^)丿

みんながサポートしてお手伝いしてくれたこと。

みんなが情報をシェアしあったり、小さなことでも大きなことでも応援し合っていたこと。



アクティブな人も、ゆっくりな人も、それぞれのペースで自分の世界に入れたこと。『この人がチャンピョン！』みたいな正解がなくって、みんながただ自分であれる空間だったこと♪遠方や県外からも来てくれた参加者さん！（私も初めてお会いする方がとても多かったです！ありがとう！）

インターネット上でブログ等を見ていてくれて、勇気をもって参加してくれた

方たちがいたこと。『ぶきっちょ』から未来を楽しもうとしている何だか分身のような彼女たちに会えてとっても嬉しい気持ちになれたこと！

アメブロからもコメントやアメブログ登録はしていないけれどいつも見ていました～！！って言ってくれた女の子が居ました！！会えてめちゃくちゃ感動しました！

自分は気が付いていないけれど、繋がってくれている人がいるんですね(#^.^#)

お友達になってもらいました！



二次会以降も楽しかったこと。

お店の人とも自然にご縁が広がったこと。



何だか不思議な１日でした！！



感謝の気持ちでいっぱいです！！

この日を絶対に忘れません(#^.^#)



２時間の中でお話しできなかった色々な話もあったりするので、

『おおざっぱでも出来る手帳の使い方とかもっと詳しく♪』

会が終わったから終了ではなくて、みなさんとさらに繋がって

発信していきたいと思っています♪



実生活がキラキラになることで人生をキラキラに(#^.^#)



この体験を大切にさせてもらって、もっともっと実生活に行かせる会ってどんなだろう？？って考えながら会を開いていきたいと思っています♪



今回頂いたお金は、今後のぶきっちょをおまもりにする活動に

使わせて頂きます(#^.^#)本当に感謝です！



来てくださったみなさま！応援してくれたみんな！

本当にありがとうございました(#^.^#)



私はとーっても！！幸せです(#^.^#)(#^.^#)(#^.^#)ヽ(^o^)丿

緑の服着ているのが私です(#^.^#)

愛を込めて・・・うもさく☆宇本さく美よりヽ(^o^)丿（あだ名のんちゃん）

ゆっくり会議してきました(*^_^*)

先週末は、

今度開催のゆっくりワクワクの夢手帳の会のこと

ゆっくり考える時間にしようときめていたので、

かなり引きこもりました(笑)



会を開くことは楽しみだけど本当は不安でした。





でも、とても幸運なことに、私をいつも支えてくれたり、

いざとなったときに相談に乗ってくれたり（私はこう見えて相談がヘタクソなの）

タイミングをくれるお姉ちゃん的存在の２人が会に来てくれると言ってくれたので



心がとても楽になりました！



それから、ブログやメルマガで繋がったお友達もメッセージやコメントありがとうござます！やっぱり、包まれてる感があったら、不安もあっても、
歩こうって思えるんだな。って、何だか子供の頃を思い出しました。



自己満足の会にならないように(#^.^#)



下手っぴでも来てくれた人に心をこめたいです。

引きこもってばかりではなかなか集中力が続かないので、



カフェに行きました。



スッピンで髪も直さずニット帽子をかぶって出発(笑)

カップルや女子会ばかりでおひとり様は私だけ。

しかもガッツリ長居系。わりと普段着☆



最初からちょっと恥ずかしかったけど、



そこは割り切って自分ワールドに入りました(*^_^*)



キャラメルカプチーノとか色々カフェチックなもの飲みながら、

ゆっくりタイムで色々考えたり☆



かわいい空間で考えるとちょっと楽しい気持ちになる。



そしたらなんと結婚式の二次会が一区画で始まって、

さらにそのカフェがラブラブムードに(笑)

二人のなれそめについてのクイズが始まったり♪



でも、ハッピーな雰囲気だったから何だかちょっとこんな空間で一人作業している事が

面白くなってきて、もうちょっとそこで一人ミーティングをしたくなってきて、

ちょっと照れながら生ビールを注文。

作業作業♪計画練り練り(*^_^*)





だんだん楽しくなってきて



しまいにはトロピカルカクテルなどおかわりを頼んでしまい。バカンス気分まで味わいました(笑)

遊んでいる風だけど、今度の会の事がけっこう考えられたり流れを考えました♪



こうして楽しい気持ちで考えられているのも、

ほんとお蔭様だなぁ(*^_^*)



気分を変える時はちょっとお外出して、家とは別の空間で作業してみるとみなさんも色々進むかも！

集中力のない人にはかなりオススメです♪



あ。ビールやトロピカルカクテルはお好みで(笑)♪

来年が楽しくなる会☆

2013年を最高の年にするために

♪のんびり手帳の使い方で夢を予定にゆっくり変える方法♪

来年を先取り企画☆2012年12月14日（金）開催予定(#^.^#)

☆明日から使える☆

ありのままのあなたを大好きになって、具体的に人生を最高にしようの会♪第1回♪

自分の中にある、動物的直観を使って、

ゆっくりのワクワク感の中で

具体的に来年をデザインしようヽ(^o^)丿

人間って面白い生き物です(#^.^#)

① 直観で生きる動物でもあり

② 考えて動ける生き物でもあります。

その両方を使って、来年を良い年にする企画☆

2013年をただの一年ではなくてこれからの人生にとって大切なきっかけにする企画です☆

本に書いてあるような手帳術とはちょっと違う不思議な企画☆

☆なまけものだからこそ出来る来年のデザイン法

☆手帳を使った来年の計画表

☆頑張り感や、無理をせずに達成する方法

☆2013年にはいったらもう具体的に始められる準備をしよう

☆頭の中のなんとなくの理想を形にする

☆毎年何となく達成できなかった目標を来年は叶える♪

☆続かない人こそチャンス

☆手帳なんて向いていないという人

☆手帳は毎年続いてつかえているよ。けど、もっと面白くするには？

☆なまけもの♪の手帳術

今回は、自由研究会という形ですヽ(^o^)丿

話を聞くだけではなく、

参加者のみなさまが、

来年の未来予想図をつくりあげていく企画です。
今完璧なイメージがなくても、なんとなくで大丈夫です(#^.^#)

これに参加してくださった方は、すぐに来年が来るのが、

楽しみになるでしょう(#^.^#)

ぜったいに素敵な会場の雰囲気になると思います☆

どんなひとがくるのだろう？
とか、ちょっと恥ずかしいな☆

とか、知り合い一人もいないからさ行きづらいなぁってことにはなら無いようにきっとなりますので安心して楽しみにご参加ください(#^.^#)
（主催者の事知らないって人も大歓迎です♪お友達も是非♪）

みなさんがハッピーな人生を送るために2013年素敵なきっかけにしましょう☆

持ってくるもの

来年の手帳

静かなワクワク（根拠はいりません(笑)）

来年の夢があれば考えてきてください
（小さなことでも、大きなことでも♪）

思いつかなかったら当日考えることもできますよ(#^.^#)

日時　2012年12月14日（金）

19：15～21：15

場所　まちづくり市民交流プラザ
　　　　http://www.cf.city.hiroshima.jp/m-plaza/kotsu.html

会費　1000円

♪のんびり手帳の使い方で夢を予定にゆっくり変える方法♪
を一緒にで楽しみましょう♪

会を開いてみることにしました(#^.^#)

こんにちは(#^.^#)

久しぶりのブログです(*^_^*)

最近はメルマガ（まさかの私が(笑)）を書いたりしていました。

私のブログのページの右上にあるポチっというボタンを押したら登録画面になります♪

もしよかったら押してみてください♪

それかこちらへ♪

http://form1.fc2.com/form/?id=789374

自分のぶきっちょと向き合って、人生をちょっとずつ変えてきた経験でだれかの方の力をぬくことが出来たり、なにかの自分とうまく付き合うためのコツみたいなものをつかむきっかけになったらなって思っていまして。。。。

それで、文章をブログ以外でも発信してみたら、

『元気もらったよ～！』とか『やってみるね！！』
って言ってもらえたりしてとても嬉しかったです(*^_^*)

それで、私が思うのは、

『具体的に』

何かが変化できたら、

自分をゆったり好きになってとても心地が良くなって、

そうしたら自然に人生が動くなぁってこと。о(ж＞▽＜)ｙ ☆

そして、これは、最初自分だけの為にやってきたことだけど、

人にシェアすることで、誰かに喜んで貰えたとき、ちょっと涙が出るかと思うくらい嬉しかったのです。

で、文章で伝えるのってちょっと難しかったり、

読んだ後、生活に生かせなかったりするかもしれないから、

とにかく、

何か『会』をひらいてみようと思ったのです☆

実は前からやりたかったのですが、

なかなか行動に移したり、

それを人に言う事がありませんでした。

今年はブログスタート～色々な人に出会えたり、

出会えてお話して感じたことを少しずつ行動に移したことで、

やってみなよ！！

と肩を押してくれる人に出会えました。

このブログでも

発信していこうと思っています。

今まで文章でのみの発信だったので、

自分のこういう行動を発信することはちょっと怖いです☆

でも、この一歩が、人生を進めていくことを信じて

はじめの小さな一歩☆踏み出します(#^.^#)
（股がビリっと裂けてしまわないくらいの小さな一歩ね♪）

コメントやmail(#^.^#)

コメントやmailを下さったみなさま！
ありがとうございます☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆！とてもとてもとても！
嬉しいです！

明日まで外出が多くて、
なかなかお返事が出来ないのですが、
必ずお返事書きます☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

取り急ぎありがとうを伝えたくて！




iPhoneからの投稿

楽しい発見！不便から生まれた発想(*^_^*)♪

自分の中に不便を沢山持っている事は案外楽しいｌ

いつか私は発明とかをするようになるのかもしれないと思う事がある

というか、自分が新しい何かを生み出したわけではまだないけれど、

世の中の新しい商品や発見は、今の困ったから出来上がると思うのだヽ(^o^)丿



そんな発見を最近の車のパーキングエリアでしました(*^_^*)



それは手洗い場♪



手洗い場の受けの部分が無いのだ。

というか、ガラス貼りの一枚の板が斜めになっていて、

その上に蛇口と石鹸が出る口があるだけだ。

素晴らしい！！

ナイスなとこ①

受けが斜めのガラス面だから、

下に水がこぼれにくい。足元がべちゃべちゃになりにくい♪

ナイスなとこ②

荷物を置くところが蛇口より上にあるから、

水浸しの荷物置き場にカバンなどを置かずに済む♪

（あれって、水浸しだし、髪の毛とかホコリとかで汚くて、

気持ち悪かったんだよね～♪

ナイスなとこ③

もし私がサービスエリアの従業員さんだったら、お掃除が楽♪

一面のガラスだから、いっぺんにお掃除が住む。

水も溜まらずに斜めに切れるから水拭きしなくていい♪

ナイスなとこ④

見た目がオシャレ♪

圧迫感もない。スタイリッシュ♪

も～これは感動したな～( ^^) _U~~！！！

んなわけで、自分の中の不便やモヤモヤとまだ上手く付き合えていない部分には、

これからの未知の可能性があると思うのだ。

ぶきっちょこそ世界をキラキラにするスパイス

自分のベストのタイミングで、出てきてくれるといいね♪

そしてそれは自分の人生をきっともっと輝かせるんだろうな～

薬を飲む飲まない☆集中力編～私の場合～

私は医療関係者ではないし、当事者の中でも、

薬に関する詳しさは低い方だと思うので、
簡単に私の場合は。っていう話で書いてみますね

ストラテラの認可が下りたのはごく最近で、

それまでは成人の場合、

『ＡＤＨＤにも効果があるとされる。』

薬しか飲めませんでしたよね。

私も10年位何らかの薬を飲みながら、
様子を見る毎日でした。

私は、発達障害のいくつかの症状がありますが、
特に困っているのは集中力の欠如と嗅覚・味覚過敏でした。

今日は集中力に対して私が飲んできた薬の話。

①選択的セロトニン再取込阻害薬（Selective Serotonin Reuptake Inhibitors）」ＳＳＲＩ

②セロトニン・ノルアドレナリン再吸収阻害薬）ＳＮＲＩ

③中枢神経刺激薬

他・・・

私には③が（多少）合いましたが、人それぞれみたいです。
それではまだ足りず、市販の、カフェイン・タウリン・イチョウ葉などを併用していました。

結構お金かかりますよね（苦笑）
薬を処方してもらいに病院に月一行ったり、サプリが切れそうになったら買いに行ったりネットで

注文したりも面倒くさかったな～！

これらを飲んだらまだ何も飲まないよりはマシでした。

だた一つ今思えばな話。

薬を飲んで無理矢理冴えている時の感覚って、

脳は起きているけどアイデアとか、情緒的に面白いかんじではなくて、

ただ冴えているって言う感じでした。

また、飲み始めて効果が出てきたときには感動したけれど、
慣れたらそれが普通になってきました。

でも当時は眠くならないだけでもありがたかったです。

私が個人的に思うのは、薬を飲むだけでは、
症状とうまく生きていくのは難しいなという事です。
7年位はほとんどただ薬を飲んで、経過を先生に伝える。
薬を変える。量を変える。などしていましたが、

それからの３年位は薬を飲みながら、自分の行動も色々変えてみました。

薬を飲みながら、環境改善をすることがやっぱり大切だと思います。
日本ではそこまでフォローしている病院は多分少ないと思うので、
自分で工夫するか、周りが協力するということが良いのかなと思います。
（職種を変える。自己分析する。工夫する。等）

現在は薬を飲んでいません。

勿論集中力の欠如は治るわけではありませんが、

自分がどういうときに忘れやすいかとか、
忘れても思い出すコツを考えながら生活しています。
そして、それは私にとってとても嬉しいことです。
悪いこともありますが、人間色々あってよいのかなと、

自分で思えるようになってきました。

個人差がとてもあると思うので、私は他の人のことが、

わからないです。病院のお医者さんがきちんとカウンセリングと検査をしてくれて、
今困っているところが具体的にどんなことなのか。
仕事や学校や家族の環境はどうなのか？症状を悪化させている他の要因は無いか？

を聞いたうえで、必要があれば薬を処方されて、

それから症状がどうか？
私生活で工夫できるところがあるか？
なども、お医者さんやカウンセラーさんがかかわってくれる世の中になると良いですね

当事者からしたら、きちんと検査やカウンセリング無しに、否定されて何も対処してもらえないのもキツイし、

薬を出されて薬の効果だけを見るというのは両方足りないのですよね。

ストラテラ

この間病院に行ったら、
先生がすごく喜んでくれた☆

というのも、ＡＤＨＤに有効とされる薬の認可が降りたから、
薬が出せる！\(//∇//)\
ということだった☆
私に伝えたいけど、連絡するのもな。と思っていたところだったみたい。

多分この話は成人ADHDなら誰でも知っているようなタイムリーな話だったんだろうけど、私は成人対象のよく効く薬は諦めていたので、全然アンテナをはっていなくて、知らなかったのだ。
ストラテらは、子供は飲めるみたいで、ブロ友さんのブログでもよく登場している。
効き目は人それぞれみたいだし、副作用の話も読んだ。
リタリンのほうがやっぱ強いのかな？

直ぐにでも処方ができるということだったけど、今は薬なしでどれだけ工夫出来るかに集中しているから、
とりあえずは手ぶらで帰った。



でも、嬉しかったし、決心がぐらついている。仕事が楽になるのは間違い無いだろうから。私は短期記憶と、方向感覚と、時間感覚の無さ、集中力のムラが激しくて、特に仕事では迷惑をかけている。自分でももっと生き生き仕事がしたいって思う。
とりあえず今はやっぱ出来るとこまでがんばるという方向で☆

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