考えよう

頭は使うためにある。

頭を使えば理想により近づくことができます。

頭を使いましょう。心躍らせましょう。

頭を使うことで、理想が現実になります。

心が前を向いて走り出します。


なぜそんなに脂肪を溜め込んでしまったのですか？

頭を使わなかったのでしょう？

今日までの自分にしっかり反省して

今から、考えてください。

その脂肪が一体いつから、どのように溜まったのか。

脂肪燃焼術の一番大切な事

考えることです。

頭と心を使うこと。

まずコレが無くては、運動・食事のコントロールをしても失敗しますよ。


肥満・太っている事を自虐的に笑いのネタにされる方も多いでしょうが

笑いのネタにしてる場合じゃないです。

肥満は病気です。

万病の元です。

栄養素を分解したり、エネルギーに変えていく作用が鈍ります。

糖尿病・高血圧・脳血管障害・心疾患・肝機能障害

様々な病気にかかりやすくなります。

肥満は老化を促進させます。


いいことは１つもないですよ。

笑ってられないでしょ？？



「体脂肪」ってなに？？

体脂肪は体内に貯蓄した脂肪です。

多くの脂肪は、脂肪細胞という容器に収まり

中性脂肪として体内に蓄えられます。

摂取した糖質は、肝臓に５０～８０g・筋肉に２００～３００g蓄えられ

貯蔵できなかったものは、中性脂肪に合成して蓄えられます。


食事をすれば、血糖値が上昇します。

それを下げるためにすい臓からインスリンが分泌されます。

インスリンは、余った糖質を脂肪に変える働きもあり

肥満ホルモンとも言われています。

体脂肪を溜め込まないようにするには

糖質を摂りすぎない、血糖値を上げすぎない事が大切です。


だからこそ、まずは考えて食事を摂取することが大切なんです。


人間は、豚や、牛のような家畜とは違います。

彼らは与えられたものを、無我夢中で食べて生きています。


私たち人間は、考えることができるのです。

時には、豚や牛の命を頂く事もあるでしょう。

命のありがたみを感じながら、味覚・嗅覚・視覚

五感・六感・七感を使って食事をすることです。



自分の体を管理していく事は、努力する事とは違います。


懸命に生きるということです。



脂肪を付けすぎた方は、これからです


さっさと脂肪を溜め込まないためにはどうしたらいいのか考えてください。


今ある脂肪を、分解し、燃焼するためにはどうしたらいいのか考えてください。



考えたら考えた分


自分にあった答えが導き出せるはずです。




感謝☆


さくみ☆