おはようございます
今日は暑くなりそうですね
台風が近づいているようですが、どこも被害が起きないことを願っています。
今日の体重です
(ダイエット234日目 9/6)
開始体重 100.00kg
朝の体重 68.20kg
最低値更新
開始からの増減 -31.80kg
前回からの増減 -0.10kg
昨日の食事記録
(昨日の食事)
6:00:オーガニックブレンドティー 巡りchacha(ルイボス・生姜・菊芋)
家を出るまでに500ml
6:30:ダノンビオ(無糖プレーン)+おからパウダー+MCTオイル
7:30:マイクロダイエットドリンク(ココア味)
9:30:ドトールソイラテM(ホット)
12:00:レタスサラダ＋糖質オフドレッシング
茹で玉子
切り干し大根
ほうれん草とベーコンのソテー
枝豆のちぎり天
焼き鮭
間食:ロカボナッツ&チーズ
ホリオイおからクッキー2枚
19:30:エクセルシオールカフェ アイス豆乳ラテ(氷無し)
20:00:マイクロダイエットドリンク(抹茶味)
常温水:2リットル
歩数:8.669歩
今日の夜は会社の飲み会
馬肉専門店というダイエット的にナイスチョイスな飲み会なので、美味しく頂いて来ようと思います
明日は夫・
達と実家に行ってきます
達と実家に行ってきます夜は姉ファミリーも来れるかも
とのことなので楽しみ
とのことなので楽しみこの週末は増量すると思うけど、楽しい時間を過ごして来ようと思います