最近、
やらなければいけないことや
やっておいた方が良いことなど
意識に先行されている事柄が山積みで
あっぷあっぷしてました💦
・・・んで、現実逃避したくなって
YouTubeの動画を見まくったり
家事にやたら時間かけてみたり
た〜〜〜っぷり寝てみたり。
でも、モヤモヤが晴れない・・・
気持ちばかり焦って何も進まない。
深呼吸してみてもハカハカする気持ちが収まらない。
ふとHAPPYちゃんの瞑想してた時の感覚に
浸ってみたくなって、音声探して聞いてみました。
〜 〜 〜 〜 〜 〜 〜 〜 〜 〜 〜
あぁ、ボルテックスからずれてたなぁ・・・
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元々自由にしていたいのに
世の中のルールや常識に縛られて
自分のリズムじゃないものに合わせようと
しているからイライラするんだよ
一旦それを全部やめてみたらいい
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そうだった。
まずは自分の気分を上げることをして
気持ちを落ち着けるんだった。
不安に思うことを一旦横に置いて
一杯のお茶でリラックスすること。
今、何を食べたいのか？
食事の最後のひと口を食べたいか？
それとも食べずに捨てるのか？
全部、自分の気持ちと対話して決めていいんだ。
そうやって小さなことからひとつずつ
自分を取り戻していくんだ。
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容姿や環境や行動や考えていることを
人と比べてしまうと当然違いがはっきり見える
コンプレックスが引き立つ
同じにはなれない
でも、成功している人（憧れの人）と
感情は同じになれる
その時、どんな気分だったんだろう？
それをしたらどんな気持ちになる？
どんな気持ちになりたい？？？
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そうだ。
その人と自分を比べるんじゃなくて
その人の気持ちを感じてみるといいんだ
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自分が何を望んでいるのか分からないというのは
自分の本音を眠らせたまま、見ないふりをしているんだ
選ぶことから逃げているなんて、自分に対して失礼だ
選ぶという責任を投げるな
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・・・・その通りだなぁ
平凡だけど毎日なんとなく幸せに生きてるし
困っていることも特にないし
今、夢中になれるようなやりたいことがないなんて
言い訳してただけだった。
好きなことを見つけてしまったら
夢中になりすぎて家族をないがしろにしてしまう（かもしれない）
自分になるのが怖いんだ。
やらなくちゃいけない仕事を放り出して
好きなことばっかりやり始めてしまう（かもしれない）
無責任な自分になるのが怖いんだ・・・
そういうネガティブな気持ちも
しっかり受け止めて
丸ごとの自分を認めていこう。
ひとつずつ、ひとつずつ
できることからコツコツと。
一歩ずつでいいから、
未来の自分を幸せにしてあげるための行動をしていこう。
まずは自分の感覚にしっかり向き合うことからね。
幸せのカフェ時間って、やっぱ大事ね。
