今日の「晩ごはん」(*^^*)♪～ヤキソバ～

皆様、こんばんは

本日も訪問下さり、本当に

ありがとうございますm(_ _)m

今日の名古屋は１日中　雨よく降りました。

そして、キャッシュレス5%還元も今日まで

なので、スーパーを梯子してきましたー(こんな日に限って雨よっ！！)

明日からは、また仕事の外回りが始まるしっ!!!!

(最近夕方迄寝ているから早く起きられるかなー💦💦💦)

リモワ(リモートワークね(笑))あるかもしれないから、またバタバタするな。。。

でも、明日はピャッピャちゃん(ソマリ　♀　1歳8カ月)を遂に

病院に連れて行かないと行けない気がします

ヤッパリ「ウールサッキング」してたから？💩の出が悪い気がします

腸閉塞になってたら、大変だし、可哀想なので、病院に行ってきます

(病院は、取り敢えず、近くの病院に行くことにしました)

さてさて気を取り直して、今日の「晩ごはん」といきましょうか。こちらです

献立(写真左から時計回りに)

・トマト&茹でブロッコリー

・コーンコロッケ&牛肉コロッケ(お惣菜)

・ヤキソバ

・ワカメスープ

です

今日は、起きたの遅かった&スーパーから帰ってきたの遅かった。

で、時間がなかったので、もうありあわせの適当「晩ごはん」💦💦💦

(そろそろ中華料理チックなもの食べたくなったし(笑))

トマト&ブロッコリー。いつものヤツちょっぴり久しぶり

(元コックは、略々　毎日　食べさせている(笑)飽きてきたかなー💦💦💦)

コロッケ類。スーパー行ったら、お惣菜売り場で半額になっていました

これを手にした瞬間、「家に後１人分あるヤキソバにしよっ」

と、「晩御飯」メニュー決定

買ってきた　お惣菜のコロッケ類は、トースターでユックリ温めて

余分な油をキッチンペーパーで吸ってカロリーダウンします

ヤキソバ。今日は、普通のソースヤキソバ

でも、調味は、唯　ソースだけではないとこが「ミソ」

何を入れているかは　またいつか解説します(笑)

因みに、肉は、入れない(メインではなくて、

チマチマ入っている肉は好きじゃない)

そして、また玉子失敗したよーーー(卵料理って、以外と難しい)

ワカメスープ。ヤキソバとくれば、当然汁物は、ワカメスープよね

と、選択肢はなし(笑)(笑)(笑)

だったんだけどー。今回、先に言っちゃうと蛋白質がメッチャ少ないの

なので、茹でて冷凍してある作り置きの肉団子スープでもよかったかなー💦💦💦

そうすると今度は逆に海藻類足りないしねぇ💦💦💦

悩ましいところです(肉団子とワカメのスープにすれば良いじゃんねー(笑))

と、まぁ今日はバタバタした「晩御飯」でした。。。

でも、元コックの「晩御飯」も用意したよー

(今日はあまり食欲なかったらしくて少なめ)

・イサキ塩焼き(安売りの「イサキ」は、

　１匹だったので、元コックに譲った)

・里芋の煮っころがし

・トマト&茹でブロッコリー

・炊き込みご飯

でした

それでは、今日の栄養価は～

さっきも触れたけれど、蛋白質が全然足りていません💦💦💦

こんな時こそ「中華風冷奴」つけたら良かったなー

(前に使い損ねた、ザーサイ&桜海老を和えたものがある)

野菜も少し少なめかな？「ヤキソバ」メニューの時は、

栄養バランス考えないとですね💦💦💦

何か良い食べ合わせメニューを考えておきます

それでは、本日はこの辺りで。

最期までお読み下さり、本当に

ありがとうございましたm(_ _)m