先日来院になった患者様にお話しした内容を1つ
患者様からの質問・・・
『産前にはいていたジーパンのふくらはぎの所がきつくなって～
これって産後太り
』実際に見てみると、ジーパンのふくらはぎの所が少しピッチリ
その後、足の施術をして、ふくらはぎのエアーをしてから
ジーパンをはくと・・・
ふくらはぎがスッキリ
そう
その方のふくらはぎは産後太りではなく、『むくみ』だったんです。
よくよく話を聞いてみると・・・
今、授乳中で中々お風呂にもゆっくり入れてないみたいだったんです
育児中のママさんってホント大変で、
それを毎日こなしてるママさんには脱帽です
」そこで、むくまない為に3つのアドバイスをさせていただきました
①授乳中しっかりと水分を摂る
これは、今の季節ただでさえ気温が低く中々水分を摂らない上に
授乳で水分を奪われるので、まずは水分補給
②足を温める
これは、足先の冷えは、むくみの原因
③こまめに足首やふくらはぎを伸ばす
これは、筋肉を使う事によってリンパや
血液を循環さすのに効果大
皆さんの中にもむくみが気になる方は是非お試しあれ～～～
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