オカアサンヤスメ | 明石市魚住駅徒歩5分【骨盤矯正】ならウェル整体院☆

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こんにちはスマイル 笑顔のママさんセラピスト浮田愛子ですきら


先日お伝えしました理想の食生活【まごわやさしい】スマイル
みなさん、おためし頂けましたか?

今日は、【まごわやさしい】に対して

なるべく避けたい食生活の代表的存在と言える

 【オカアサンヤスメ】 をご紹介したいと思います!!

【オカアサンヤスメ】とは?????

高カロリー汗 
 
低ビタミン・低ミネラル・酵素も少ない汗  

豊富な添加物汗

つまり メタボ 一直線    なんです!!



 『 オ 』    → → →    オムレツ
 動物性たんぱく質が 非常に多い 食べ物です。 過剰摂取は 問題が あり過ぎますね。

 『 カ 』   → → →    カレーライス
 一皿 600~700k㌍有ると 言われています。 
 特に 市販のカレールーは 悪しき 飽和脂肪の 固まりです。
 ハンバーグなんて 乗せちゃったら 1000k㌍に なっちゃいます
 『 ア 』   → → →        アイスクリーム
乳製品の ”害” と共に 大量の 砂糖にも 注意をしなくては なりません。 …    
※ 乳製品の害
 牛乳は カルシウムの摂取源として 牛乳は 確固たる 地位を築いています。
 しかし 実際には 多くの問題が 疑われている食品でもあります。
 カルシウムのバランスが 大きく崩れている事が 最近分かり
 CMも少なくなったり 学校給食でも 出る日数が 少なくなっています。
 大量に飲むと たんぱく質や 飽和脂肪が過剰になり
 また 腸の健康を 損なう恐れがある と言う事も 分かっています。
 これは 他の乳製品も 同じ事が 言えます。

 ※ 温度が 低いと 甘みは 遠く感じます
それで アイスクリームには 大量の 砂糖が使用されている … と言う訳。
お気をつけ下さいね。
寝る前 なんて 決して食べては いけません。
  
 『 サン 』   → → →    サンドイッチ
白パン + マーガリン これが 最悪   
特に 市販のものは 添加物が 豊富です。  
※ 市販の サンドイッチ + 明太子のおにぎり  これで 添加物は 88種類 と言われています。

 『 ヤ 』    → → →    ヤキソバ
 濃い味付け + 大量の油 
 麺は 小麦粉ですので 注意して下さいね 
  ※ 小麦粉は ピザや パスタ等にも 大量に使用されています。
     輸入物の小麦粉は 農薬が 大量に使われています。

 『 ス 』    → → →    スパゲッティー
 特に クリーム系のソースや ベーコンなどの加工肉は 避けて下さい。

 『 メ 』    → → →    メダマヤキ
 
サラダ油など 精製された植物油は 使わないようにしましょう。


 みなさん いかがですか?

一週間に 必ず登場している このメニュー

用意するのも 食べるのも簡単な 【 オカアサンヤスメ 】 のメニューは
たんぱく質 脂肪 炭水化物 が 多い一方
ビタミン ミネラル 酵素が 非常に摂りにくいものばかりです。

高カロリー汗  低ビタミネ酵素汗  豊富な添加物汗 

これが  メタボ 一直線    なんです

 
これらを むやみに食べ続けていると 細胞が正しく働かない 『代謝異常』の 原因になります。
【まごわやさしい】 の食材を 上手に使って 
【オカアサンヤスメ】 を 上手に アレンジする事を お勧めします。
【まごわやさしい】の記事→☆☆

そして

 極力避けたい 油 ケチャップ ソース マヨネーズ マーガリン
 でも 結構使っているのも これらですよね汗
 今日から 出来るだけ 使わない努力を しましょう