私はもともと『食』に対してそんなにも『欲』がなく。。
好き嫌いも無く。。
（あ。ｱﾝﾁｮﾋﾞは。。唯一ﾀﾞﾒかな。。）
何でもそれなりに美味しく感じます。
お仕事ﾓｰﾄﾞになると。。
さらに『食』に対する意識がどこかへいってしまい。。
最近お陰さまでお客様のご来店が増えてきまして。。
それに伴い
私の体重はどんどん減っていってます。。
今朝。。41㌔台に突入～
個人的ﾍﾞｽﾄは：39㌔なんですけど。。。
この調子でいってみよ。
好き嫌いが無いので、いただくのは健康（お肌）に良い食べ物中心
毎日いただきたいお米は【玄米】
玄米はﾊﾟｻﾊﾟｻして食べにくいので、私は玄米：お水を1：2の割合にして。。
16穀米を加えて炊飯しています。
さらに冷凍保存する際にお湯を加えて、ややお粥状態にして。。
そのつど解凍していただいてます
消化によいですし、もっちりした感じでいただけますよ
ﾛｰｽﾞﾋｯﾌﾟTEA・果物・お野菜・ｽｨｰﾂ・玄米はほぼ毎日。
卵・ﾁーｽﾞは一日おき。
お肉は週一。
お魚も週一。
最近はｼﾞｬﾝｸﾌｰﾄﾞ（ﾎﾟﾃﾁ）に凝ってまして。。
たまにｼﾞｬﾝｸなものも取り入れて、免疫力をつけなきゃ
ということで。
それと、【即席ﾊﾞｰﾆｬｶｳﾀﾞ】
ｲﾝｽﾀﾝﾄｽｰﾌﾟを使用。
お湯の量を少なーく、とろっとろのｼﾁｭｰ状態にして。。
生野菜をﾃﾞｨｯﾌﾟしていただきます。
簡単だけれども、ｵｼｬﾚにいただけます
あ。
金還日食
生中継TVをﾊﾟﾁﾘ