実家に帰ったら用意してくれています
果汁100％のｼﾞｭｰｽたち
ﾏﾐｨが私のお肌の為に絞ってくれてます
今回はｵﾚﾝｼﾞ・ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ・ﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙ
炭酸水は。。。お風呂の前後にいつも飲んでます。
ﾌﾚｯｼｭな果物からの酵素が美肌の秘訣
果物は毎朝いただいているのですが。。
ﾎﾟｲﾝﾄは1種類でいただく。
何かの本で読んだ？のですが、
よく数種類の果物や野菜をﾐｷｻｰにかけて飲むといいといいますが、酵素同士の相性が悪いとその効果がなくなってしまう可能性があるようで。。
それと、ﾐｷｻｰも酵素を壊さないような仕様のもがあるのです。
【私の毎日】
①朝一で常温のお水を飲む
②次に1種類の果物をいただく
③10分程経ってから普通に朝食をいただく
（※10分くらいおくことによって酵素の働きを有効にして消化促進効果
）
④10分の間に軽くｽﾄﾚｯﾁ＆ﾌﾞﾛｸﾞﾁｪｯｸ
昨日は。。
友人達とのお食事会
ﾁｮｯﾄ体重UPしたのでﾘｾｯﾄしなきゃ
このﾁｮｯﾄが危険ですから。。
岩盤浴へ行ってきます