明日は全国的に大雨になるところが
多いみたいですね。
このところ暑かったり寒かったりと
ちょっとした氣温差に身体が疲れやすく
なりやすいので注意したいですね。
こういう氣温差などで疲れやすい
もしくはなんか最近疲れやすさを感じる
そんな時良くあるのは頭に熱がこもり
身体が疲れや動きにくさを感じている
場合があります。
いわゆる脳がオーバーヒートぎみで
脳が疲れやすくなり身体の動きが
鈍くなる、だるさを感じやすい
なんか集中できないという感じです。
なぜそうなるのか？というと
考えすぎや悩みもそうなんですが
スマホやパソコン、テレビなどの
機械の熱や電磁波など影響
単純に目の使い過ぎで脳が働きすぎで
頭に熱がこもることが多いです。
特になんともなく健康だ
と思っていても頭に熱がこもっていて
実は感覚が鈍くなっていて氣づいていない
ということは多いです。
なので頭に熱がこもっているか
自分で知ることが大切になります。
頭を冷やしてみよう
頭に熱がこもっているか
判断する方法は簡単で
氷枕やビニール袋に氷水を入れるなど
とりあえずキンキンに冷えたものを
頭に当ててみることです。
頭を冷やしてみるんですね。
それで「冷たくてとても当てられない！」
と思えたらそれは正常です。
逆に「冷たくて氣持ち良い」
と思った熱がこもってます。
ちゃんと冷やしてあげましょう。
※氷水の方が広い範囲に当てられて良いです。
熱のこもっている場所は
1か所とは限らないので
おでこ、頭のてっぺん、左右のこめかみ付近
頭の後ろなどいろいろ当ててみて
氣持ち良さを感じるところを
冷やしてあげてください。
頭がすっきりすると共に
身体の疲れや怠さが抜けた
なんてことがあります。
その場合頭に熱がこもっているために
身体が疲れや動きにくさを感じてた
ということなんですね。
最近だるさや疲れやすさが抜けない場合は
ぜひ頭を冷やしてみてください。