先週は急な雨が降ったり、天気が良く暑かったりと不安定な天気が続いていたように思います。そういう時にちょっと頑張り過ぎたりすると、疲れがなかなか抜けにくい時ってあると思います。
そんな時はゆっくり寝て、ゆっくり休んで過ごすことが一番！と言いたい所ですが、ゆっくり休んでも疲れが取れない、抜けないような感じがある時、気を重くしていたり、悪い気を溜めこみ過ぎているってことかもしれません。
根拠は特にないですが💦感情や気というのもおそらく溜めこみ過ぎた場合、何かで解消するか、良い感情や気を頂いたりして身体を軽くする、悪い気を抜くという方法が必要です。
溜めこんでいる時は、よく笑うことや楽しいことをするのって良いです。ただ、気力が落ちているなぁ～感じている時は、自然を堪能するのが一番早いと、最近個人的に感じてます。
自然を堪能する定番の一つは、海岸に行って波の音を聴くとか潮風に当たるとか、海の雰囲気を味わうこと。
もう一つは、山とか森林とかに行って森林浴を楽しみ、空気感を味わうことですよね(^^)
溜めこむ場合は、頑張りすぎや焦り過ぎなど過ぎる行為により起こることが多いので、自然を堪能して身体や心を浄化するのが良いと思います。出かける時間がない場合は、写真などでも良いので、目で見て自然を堪能するのも結構良いです。
疲れが抜けない、身体が重く感じてやる気が出にくい、そんな時ゆっくり休むのが定番ですが、何か溜めこんだものを出す（声に出すなどして）、良い気をもらい浄化するって方法も同時にやると、結構早く身体の調子が良くなりやすいです(^^)
何かの参考にしていただけると幸いです。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
みなみなうれしうれしたのしたのし
かわるかわるありがたいありがたい