健康でいるためには何が必要か
症状からのメッセージ知るのも大切ですが
「良い身体の状態」
「良い感覚を知っている」
これを知るのが一番大切って思います(^^)
では良い身体の状態とは何なのか
例えば
・何を食べてもおいしく感じる
・疲れにくい
・何をやるにもやる気に満ちている
・発言がポジティブ
・よく笑って元氣
などなど…たくさんあると思います。
良い感覚を知っているとは
・風に触れて気持ち良いと知っている
・良い景色を見た時の心地よさを知っている
・食べた時の身体が喜ぶ感覚を知っている
・伸びをした時に気持ち良さを感じる
などなど…これもたくさんあると思います。
健康を考えた時に
痛みや不調を改善することなど
マイナスをゼロにする方法には
多くの人が意識を向けるのですが
良い身体の状態や良い感覚を知るなど
ゼロをプラスに変えていく方法には
多くの人は意識を向けていない
そう感じます。
どんな身体の状態が自分は元氣なのか
どんな感覚が自分は氣持ち良く感じるのか
本当に必要な心身の健康を保つ方法は
自分に取って喜びを感じられる方法や
身体の状態を保つ方法を知ることが
一番大切だと思いました。
喜びの感覚
楽しいという感覚
何よりも重要ですね(^^♪
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
感謝感謝