こんにちは
のんびり屋のさっくんです。
少し鼻詰まりがする、鼻の通りがすっきりしないなどで呼吸しづらいときがあると思います。
特に少し風邪気味の時には、鼻呼吸がしづらいのではないでしょうか？
そんな時に鼻呼吸をしやすくする方法があります。
完全に良くなることはありませんが、ある程度楽になり単純な方法です。
両目の間、中央の鼻筋辺りをつまみ上下左右にグリグリ動かします。
痛みがもしある場合は、痛みが和らぐまで行います。
鼻の骨の横で、赤い部分の鼻筋に沿うような感じの部分を、軽く爪を使って上下左右に切るような感じでほぐします。軽く数回切る感じで行います。
鼻の周りにある筋肉がほぐれ、鼻呼吸がしやすくなる方法です。
鼻詰まりや鼻の通りがすっきりしないときはぜひ試してみてください。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
感謝感謝～