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Re:無題
＞エルマーの冒険とその家族さん
こんばんは🌹✨
忙しくて、ブログ更新が滞ってしまいました😥
夜、帰宅後書こうと思いますが寝落ちしたりして😩
元気で毎日 すごしています。
なかなか
ご訪問もできていなくて申し訳ありません
そろそろ またアップ⤴️いたします。
ご覧下さいね💓💓
ありがとうございます😊✨✨ゆうこさん、いそがしいのかな？更新してないので心配しました。
お気をつけてくださいねRe:無題
＞ぴよなかさん
こんにちは🌹✨
パパとお散歩って、何で寺なの❓
と思いました😅
パパには、食べ物欲しさに ついて回ったりしています😋
いつもママを可愛くじーっと見てくれて、嬉しいです。
ありがとうございます😊💓💓こんにちは！
チャーリーちゃんパパさんにはあっさり対応なんですね？
ママさんに送る視線には愛が？笑😆
わかるなぁ～😁＞tokkoさん
おはようございます🌹✨
年齢と共に、無理はきかなくなりますね😅
今回のギックリ腰は、厳しかったのですが
無理をしないように、筋肉を鍛えながら、乗り切りました🍀
体重だけでなく、身体の中身とバランスが第一ですね。今後も無理しないで、楽しみながらの生活を試みたいです。
ありがとうございました😊💓💓こんばんは
ギックリ腰大変でしたね。
もう大丈夫ですか？
そういえばと自ら振り返り、
フレイルやサルコペニアの研修会に参加した事をアップした昔のブログを読み返したりしてました。
ゆうこさんは超多忙中もしっかりお料理も作られて素晴らしいです。私なんか手抜きすぎて…😅
だれか美味し手料理を毎日作ってくれないかしらぁ笑
なーんて夢のような事を考えながら
明日からもお薬に翻弄されながらですが笑顔で頑張りましょうね♪
腰、お大事になさってください。Re:無題
＞Bさん
こんばんは🌹✨
筋肉は段々と衰えて老化の原因ですね。
タンパク質は、お肉、お魚、豆類など
バランス良く取るのが良いと思います。
今日は、忙しくてヘロヘロです😆
もう寝ちゃう感じです。
ありがとうございます😊💓💓
素敵な週末をお過ごしください♪♪✨✨筋肉がどんどんなくなってるから、たんぱく質しっかりとらねば～！と思いました
もともとあんまりお肉得意じゃないので意識して食べよう(；´∀｀)
チャーリーちゃんもしっかりお散歩して足腰鍛えてますね～すごい(^O^)／＞しろまるちゃんさん
おはようございます🌹✨
チャーリーも15歳🍀
人間で言ったら立派なシニアです✨✨
家族で大事に支えていきますね💕
足腰も、体調に合わせて衰え無いようにしようと思います。
人間と同じですね😊
ありがとうございます💓💓✨チャーリーちゃん、お留守番ご苦労様です。
ままさんとぱぱさんにたくさん甘えてね！