お久しぶりです
毎日の異常気象で 体調は如何でしょうか。
熱中症警戒アラートや、雷、大雨、竜巻、
注意が必要です。
私は、体力をつけるために軽い運動を
欠かさず継続しています。
熱中症に関しては
冷房対策は必要ですが、運動をして
筋肉を減らさない努力をしています。
筋肉の中に、水分を溜め込む事によって
脱水を防ぐ事が出来ます
外での運動は、していません
身体も、自律神経も鍛えられ
体力と心地良い睡眠を確保する様に心がけています。
免疫力も高める為、疲労は蓄積しないように
したいです。
先日、成田山新勝寺に行って来ました
早めに出かけたので、人混みは避けられました。
さぁ、向かいます
三重塔⛩️
出世稲荷⛩️
高台から、パチリ🤳
御朱印をいただきました
駿河屋さんです。
あらかじめ、予約チケットを取りました。
鰻重
米屋の喫茶に入りました。
クリームあんみつです。
いざ、出陣
コレからお仕事です。
髪もまとめて、すっきりと。
女子会
もしました
モンブランケーキ
アイスコーヒーと一緒に。
色々 お話弾みました
わしも
出陣じゃ
🤳
雨☂️やけどぉ〜
ワシ がんばるでぇ〜
レインコートが ブカブカでした
ある日のお散歩です。
まだ、暑くならないうちに、ほんの数分
ワシ 帰る時は はやいぞぉ〜
ダッシュやな 
元気な16歳で 感謝です。
ある日の晩ご飯です。
夏バテしないように、お料理もスタミナが
つきそうなものを用意。
パプリカ、ピーマン🫑、玉ねぎたっぷり。
カシューナッツを入れて
鶏肉とカシューナッツの炒め物。
出来上がりです。
餃子です。
具を刻んで 調味料を入れて
ビニールでモミモミ。
ニンニク🧄、生姜🫚たっぷり→クサイ？
上手に焼けましたよ。
買うのも楽だけど、お手製も良いですね🆗
青椒肉絲。
雑な盛り付けです
青椒肉絲、切り干し大根と人参🥕の煮物。
唐揚げ、エビチリ。
ジャーマンポテトの残り物。
嬉しい戴き物。
桃
とても甘かったです。
うまそう
16歳やから
ワシも スタミナ
つけんとなぁ
ご飯もちゃんと食べてくれて ありがとう
ねんねや。
おやすみなしゃーい
我が家の薔薇🌹
干からびないうちに パチリ🤳
母の日のカーネーションが、
まだ生きています
ご覧いただきありがとうございます🌹✨
ゆっくり ゆったり リラックスして〜✨🍀
深呼吸して 心身を整えましょう〜✨🍀
良い夢見て下さいね💕
おやすみなさい💤
🌈🌈🧚♀️