こんばんは🌹✨
今日も春めいた 穏やかな一日でした。
今週は忙しく、帰宅して晩ご飯とお風呂を済ませると、眠気が酷くて ぐっすりと眠ってしまいました。
まぁ、眠れるのは良い事ですね
ところで 春バテ には気をつけましょう。
春バテ？ そう この時期特有の体調不良の事です。
最近、患者さんもご自身の不調の原因が掴めず
悩んでいらっしゃる方も チラホラお見受けして
辛そうです。
食事、睡眠、リラックス、ストレスを溜めず
身体も血流を良くしておきましょう
腸活も引き続きね
今日の晩ご飯です。
マグロのお刺身。
鯖缶を使って アクアパッツァ。
切り干し大根。コーンスープ。
フルーツに、オレンジ🍊と苺🍓。
マグロ。慌てて持ち帰り、
よれてしまった。よれたのも気が付かず
ささっと アクアパッツァ。
今朝のチャーリー
皆しゃま おはよ
ございましゅ。
直ぐに お部屋をほっつき歩き
定位置は、空っぽ
今朝の出勤時です。
首元にスカーフ🧣を巻いて 温活は継続
通勤コーデ
黒のＶネックのセーター これ便利ですね♪
黒のコットンパンツ。
靴は、ベージュのパンプス
白のジャケットに、スカーフ。
上下ブラックなので、差し色にレッドやピンク柄のスカーフにしました。
オーディオは今週は、郷ひろみさん
をずっと
帰宅しても
まだ 明るいので嬉しいです。
チャーリーと ガレージで写真🤳
あーれー
ご飯の支度だょ。
早く お家🏠入ろう。
月曜日の晩ご飯
鶏肉の唐揚げ。付け合わせのサラダ🥗。
コーンスープ。
パイナップル🍍と苺🍓
黒ニンニク🧄
生姜をたっぷりすって
自宅であげたものです。
マイブームのコーンスープ 腸活バッチリ
かなりの粗挽きで。
芝大神宮で、購入した神生姜
たっぷりとすりおろしました。
温活にはサイコー
火曜日の晩ご飯
豚肉の生姜焼き。
芝大神宮の生姜焼き
付け合わせのサラダ🥗。
切り干し大根。
フルーツは、パイナップル🍍と苺🍓
黒ニンニク。
肌肉の生姜焼きは、身体がポカポカ
ワシ おデブに なった らしい
お芋🍠の おやつ お休み
だって
黄色いお花が可愛いので
お庭で撮ってみました
ご覧いただきありがとうございます🌹✨
ゆっくり ゆったり リラックスして〜✨🍀
深呼吸して 心身を整えましょう〜✨🍀
良い夢見て下さいね💕
お休みなさい💤
🌈🌈🧚♀️