ヨーグルトにて腸内環境を整えて免疫力アップ！

おはようございます。
さくカイロプラクティック受付です。

全国的にインフルエンザの流行の時期となり、

先週からは横浜市も流行警報が発令されました。

手洗いうがい、マスクの着用、加湿、

充分な栄養、人混みを避ける。 などなど。
 

さまざまな予防方法はありますが、
最大の予防は
「予防するという意識」だと思います。


そして最近ではヨーグルトで
インフルエンザ予防というのも
よく耳にします。

乳酸菌で免疫を高めるということですね。

腸内に善玉菌が増えると、
インフルエンザの予防だけでなく
ノロウィルスや花粉症にも
かかりにくくなると

言われています。


腸内環境を整えて免疫力をアップし、
健康に冬を過ごせたらよいですね。

 

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