冬野菜

おはようございます。
さくカイロプラクティック受付です。

冬のお野菜といえば何を
思い浮かべますか？

私は、冬にお鍋をする事が
多いので、白菜が思い浮かびます。

白菜には、ビタミンC、
カルシウム、B-カロテンが含まれ、
カラダを温める作用が
あるそうです。
ビタミンB1が多く含まれる
豚肉と合わせると、
風邪予防にも期待でるそうですよ。

他にも、大根、ほうれん草、
小松菜、などがあります。

冬のお野菜には、
ビタミンC、B-カロテンが
多く含まれているので、
免疫力アップが期待でき、
根菜にはカラダを
温める働きがあるそうですよ。

旬のお野菜を食べて、
寒い冬を乗り越えませんか？