ご訪問ありがとうございます
日々のカラダの使い癖が
痛みや不調に影響することは
何となくでも知られているけど
使い癖って自分で意識したりしても
あんまり変わってくれなくて
いつの間にか
またいつも通りの動きをしているのが
私たちです
そもそも、
正しい動かし方ってなんだろう？
って思いません？？
例えば【肩】
本来は腕を上げる時の骨の順番は
①腕
②肩甲骨
③鎖骨
と、だんだん上がっていく動きです
ぜひゆっくり動かしながら
実験してみてくださいね
でも、肩がこっている時って
③の鎖骨と②の肩甲骨は上げようとする前に
もうすでに上がっちゃってる！！！
だから①の腕が上がらないのです！！
四十肩、五十肩って思いっきりコレ
動き出しのエラーを起こしている！！
私も以前は
ずっと動き出しのエラーを各所に起こしていたから
運動も筋トレもヨガも上手にできなかったし
これらのどれ一つとして続けられなくて
運動は頭では良いとわかっていても
身体が受け入れない
良さを体感できなかったのは
そもそも動かし方を知らなかったんだなって
めっちゃ納得できました
動きのエラーを解除せずに使っていたから
肩こりもずーっと良くならなかったんだって
気付きもありました！！
動きのエラーを解除する方法を知ってからは
どんな筋トレもストレッチも
やりやすくなったし
効果を体感するまで続けられるようになって
楽しく運動ができています
肩こりもどんどん楽になっています！！
肩が全然痛くない日も増えまくっています
この変化は私だけじゃなく
サロンやオンラインでレッスンを
受けられている生徒さまも全く同じ
自分のカラダをどう動かしているのか。
どう動かしたら快適なのか。
ぜひ知って頂きたいなって思います
動き出しのエラーを解除する講座
不調改善のシンプルセルフケア
【 8まきケア】
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先行募集します