倦怠感にはビタミンBを！
ビタミンBは糖質代謝、
脂肪代謝に必要な栄養素です。
『疲れる』ということは、
エネルギーを効率よく分解できていない場合が多いのです。
インスタント食品には特にビタミンが不足しています。
効率のよいビタミン摂取は疲労予防につながります。
豚肉、鯖(サバ)はタンパク質、脂質、ビタミンのバランスのよい食材です。
疲れを感じた日、
パワーを出したいなという日には どうぞ。
季節の変わり目ですので、
お身体ご自愛くださいね♪
q(^-^q)♪
琉球ガラス専門店 朔～saku～
代表：實松 明子
琉球ガラス専門店「朔」實松明子は、人生が100倍幸せになる琉球ガラスの色を独自のカウンセリング手法により提案して、人生の大切な場面に贈る方・贈られる方が感動する琉球ガラスの贈り物をコーディネイトします
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