このお仕事をやってて良かったと思う瞬間

このお仕事を長年続けていると

お客さまからたまに

嬉しいお言葉をいただきます

このお客さまはご来店時、

体がしんどくて、やる気も起きず

熱も最近出てたりしてたらしく

まだ若干の鼻声で

体調イマイチそうでした

体調が上向きになって嬉しいです

ご予約はお気軽にHPから📩

Aromatherapy Salon

ほの香 -HONOKA-

🌿福岡市博多区博多駅前4-23-4

🌿OPEN：11:00 ～ 21:00  不定休

女性限定・完全予約制

ほの香ホームページ♪

内金のご案内☆

いつもありがとうございます

博多のプライベートアロマサロン

ほの香-HONOKA- です

当サロンの【特別料金】についてご案内です

・初めてご来店の方

・最終ご来店日から4ヶ月以内の再来店の方

・内金（2,000円）をお支払い済みの方

・県外にお住まいの方

・お誕生日月の方

上記に該当する場合は、

特別料金でご案内しております

さらに、次回の店頭予約で

【延長10分サービス】も併用いただけます✨

＜一挙両得（いっきょりょうとく）！

ゆっくりアロマの癒しと

お身体をほぐしたい方におすすめです

ご不明な点がございましたら

お気軽にご連絡ください

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さつまいもご飯！

最近、焼き芋が好きです

食物繊維もたっぷりで

おやつに最適🍠

焼き芋はスーパーでいつも購入

蜜たっぷりで天然のスイーツ

さつまいもご飯も作ってみました

作り方：

炊飯にお米、お水はいつも通り

上からさつまいもを入れて炊く

炊き上がったら

バター、塩、黒胡麻

お好みで入れる

私はいつも、もち米も加えてます

もち米のプチプチ感がすき

余った分はおにぎりに

茶碗一杯分です

先にご飯をラップで包んでから

このおにぎりメーカーに入れ

綺麗に成型します

汚れずに作れて便利

綺麗なままなので洗う手間なし

おにぎりの形も綺麗

＜お茶碗一杯分がいいみたい

文字を読む

数年前に読んだ

「Think clearly」シンク・クリアリー

また読みはじめました

とても読みやすくて

わかりやすくて

好きな本のうちの1つです

ちなみに、その前には

故事成語の本

私は春秋時代を生きた孔子が好きで

儒学にも興味があります

孔子の教えに感銘を受けたうちの1人

もし過去に戻れるなら、

孔子の元で儒学生になってみたいなぁ

と思ったりするのでした

＜私の推しメンは、孔子！

春秋時代といえば、日本で言えば

縄文時代の頃、2000年以上も昔

そんな時代に生きた人が、

こんなに立派な考えや

思想を残していたのかと思うと

やはり過去から学ぶべきことは

多いなぁと思うのでした

軽い運動のススメ

なぜ、軽い運動をすれば

疲れが取れるのか？

その最大の理由は

軽度運動による血行の促進にあります

筋肉の運動により

静脈の血流を促す動きは

「筋ポンプ作用」と呼ばれています

四、五十代の女性は

ハードな運動による疲労というよりは

家事やデスクワークなどで

運動不足による疲労が多いので

アクティブレストをもっと

積極的に取り入れるべきでしょう

アクティブレストがリカバリーを

促してくれるのは

肉体面だけではありません

実践してみるとわかりますが

不思議と頭もスッキリする

軽い運動やリズミカルな運動は

脳内ホルモンのセロトニンや

エンドルフィンの分泌を促します

どちらも高揚感につながります

＜アクティブレストの代表的な運動とは？

 ウォーキングとストレッチです

アクティブレストは

トレーニングではないので

楽しんでやるのが大切。

疲れたら、まずは基本の

ウォーキングとストレッチ