こんにちは🌱
今、幸せですか
今、笑っていますか
1分1秒、どのような記憶を刻んでいるでしょう。
人が、どうして幸よりも辛のほうが記憶に残りやすいのか？
それは、負の情動は、自己を保ったり、生命維持をするために重要であるからだと言われています。
五感が感じている情報は、数えきれないくらい自分への影響を与えているもの…
どのように自己管理していいくことは、とても大切な日々の自己コントロール。
ホットアイマスク
瞑想
運動をする
ガムを噛む
聞いたことがあることを
「とりあえず、やってみる。」
ことから実践することは、何かが変わる第1歩。
ゆっくりと始めましょう。
自分も共に🌈
