こんにちは
お久しぶりでございます
1月中ごろ、座いすに座っていて立ち上がろうと思ったら、ビリリ～～
と、腰に電気が走り、息も出来ないくらいな激痛に襲われました。
ぎっくり腰だと思って仕事も2週間くらい休んでました。
1週間くらい、座る事も立って歩く事もつらい感じ。
横になっているのが一番楽な姿勢～
ベッドで横向き、エビのような姿勢が一番いい感じだったんだわー
その後だいぶ歩けるようになって、仕事も迷惑かけるから
復帰したけど、全然痛みはおさまらないし、
腰が痛いと、そこをかばうのか、ひざやひじ下も痛くなって、
痛い痛い病。。。
そしてようやく、整形外科に行った。
MRIとレントゲンをしたら、椎間板ヘルニアだったー
腰２ヶ所と両ひざに注射を打ってもらったの。
すんごく痛かった～～～
だけど、だんだん良くなってきたの。
その他、薬やシップなんかもして、リハビリに通ったり。。。
１日1日良くなっていくのが分かる。
昨日、ずーと立ちっぱなしでいて、ずっしり腰が痛かったけど、
今日になってそんなに痛くはなくなったし。
ぎっくり腰は、肉離れのような激しい痛みがあるのに対し、
椎間板ヘルニアは、骨と骨のクッションの役割を果たす椎間板がずれ、とびだした髄核という組織が神経を圧迫することで、 圧迫された神経の痛み・しびれが特徴。
まだ、しびれはそんなにないから、初期だったのかな。。。
２０年前に1度、ぎっくり腰になった事があったから、またそうなったかと思っていたんだわー
そうこうしているうちに、ブログも投稿する元気がなくなり、
しかもどこにも行ってないから投稿する写真もそんなにない。
ブログのお友達何人かから、どうしたの？とメッセージ頂き、
心配してくれて本当にありがとう～
で、
SIXPAD パワーローラー（シックスパッド）
これ買いました。
ふくらはぎにあてて、ローラーしてマッサージ
あと、腰にあてたり。スイッチを入れるとブルブルするの。
これもあって、よくなったかなーって思う。
どこにも行ってないけど、温泉には行った。。。
温泉に浸かると腰が気持いい～♨
いつだったか、モエレ沼温泉に行ったり。。。
茨戸にある、ガトーキングダムサッポロの温泉に行ったりした。
ここは、宿泊して、ずーと温泉に浸かっていた。。。
だんだん、札幌も春めいてきました。
だけど、まだまだ雪はあるんだわ～
今日は、ここまで。。。
じゃ、またね～
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