背景にある想いに着目すること。
すごく大事。
なんたって、人は感情の生き物だから。
何かをする際、大概、何かしらの感情を抱いている。
そして、その感情が行動に影響を与え、結果にも影響を与えている。
だが、多くの人は、感情を意識していない。
出た結果や行動には意識を向けるが…
ただ、本当に重要なのは、感情だったりする。
行動を取ることになった原因の想いだったりする。
なんせ、何をするにしても、始まりは行動ではないから。
何かを感じて動く。
それが普通。
けど、動くキッカケとなった感情というのは、意外とすぐ忘れてしまうもの。
行動にフォーカスされてしまって。
ゆえに、反省する時でも、結果と行動だけに焦点を当ててする場合が多い。
でも、結果や行動だけに焦点を当てたところで、根本的に改善することは少ない。
なんせ、遅刻する癖がある人は、遅刻した瞬間には猛省している。
何が原因だったのか、自分の行動を振り返り、原因を突きとめている。
しかし、時が少し経つと、また遅刻をしてしまう。
この繰り返し。
仮に、遅刻したことに反省をして、その原因が夜更かしだったとしよう。
この時、行動だけを見ていると、夜更かしが原因であることがすぐに分かり、次からは気をつけよう、と思うだけで反省が終わってしまう。
もちろん、遅刻した近辺では、夜更かししないよう強く意識するだろう。
だが、何か一つキッカケがあるだけで、再び夜更かしをしてしまう。
けど、最初に夜更かしをした時に、その背景にある想いにまで意識を向けていたら、違ったものになる。
夜更かしした時の自分の想いに気づき、深いレベルで自分を知ることができるようになる。
背景にある想いに意識を向けることで、「夜更かしくらいしても大丈夫だろう」という想いを抱いていたことに気づくかもしれない。
「以前もなんとかなったから今回も大丈夫だろう」という想いにも気づくかもしれない。
すると、こういった自分の甘さがどんな結果を引き起こしたのかが一目瞭然となる。
だから、甘い考えを捨てることにつながりやすく、夜更かしをしない習慣を作りやすくなる。
ただ、気をつけようと思うのとは、雲泥の差がある。
なんせ、一時的な行動を変えるのではなく、習慣そのものを変える意識を持つことができるから。
その場限りの改善ではなく、根本的な改善につながりやすい。
今回は、遅刻癖を例に挙げたけど、様々なことにおいて言えることなんよね。
だって、人は何かをする時、必ずといって、感情を抱いているものだから、想いを抱いているものだから。
特に、上手くいかなかった時は…
何か上手くいかなかった時というのは、大概、感情は大きく揺れ動いている。
しかも、上手くいかなかった本当の理由は、行動ではなく、行動の背景にある感情や思考である場合が多い。
なぜなら、行動は、感情や思考に基づいて行われているから。
ただ、何かをした時の感情や思考というのは、意識しにくい。
なんたって、普段意識していないものやしね。
どうしても、すぐ分かる行動に意識を向けてしまう。
行動を意識すると、行動に焦点が合い、他のことを意識できないようになってしまう。
だから、ついつい、自分が取った行動のことばかりに意識を向けてしまう。
でも、いくら行動に意識を向けたところで、深いレベルで改善することは少ない。
なのに、行動だけに意識を向け、反省を終えた気になっている人は多い。
ゆえに、また同じようなことを繰り返しちゃう。
自分が本当の理由に気づくまでずっと…
そして、不思議なことなのだが、行動の背景にある想いが自分にとって大切なものであれば、いずれ、本当の理由に気づくことができるようになっている。
だって、似たような状況が度々起こるようになっているから。
しかも、回数を重ねるごとに、自分が被るダメージが大きくなっていくから。
途中まではその場限りの反省で通用していたものが、ある時、通用しなくなる。
後がなくなる。
そのため、深いレベルで反省し、根本的に改善しようとする。
もちろん、すぐ気づけるのであれば、それに越したことはない。
ただ、すぐ気づける人は、頭の回転が速く、感性が鋭いもの。
けど、そういう人って少ないんよね。
だから、多くの人は、似たような失敗を繰り返す。
何度も繰り返すことで、ある時、気づけるようになる。
何回繰り返すかは、その人次第ではあるが…
何回繰り返そうと、その回数は、その人にとっては必要なものなんよね。
必要だからこそ起こることだし。
とにかく、何かをした時には、その行動の背景にある想いを意識するよう心がけなよ。
そうしていると、どんなことをしようと、意外と早くに、行動の背景にある想いに気づくことができるから、本当に大切な想いに気づくことができるから。
すると、失敗する回数を減らすことができる。
少ない失敗で大切なことに気づくことができる。
そして、時間をかけることなく次に進むことができる。
今後の自分のためになることだから、行動の背景にある想いを意識することを習慣にしなよ。
きっと、今まで以上に大切なことに気づきやすくなるはずだから。
サコヤンの独り言
「行動の背景にある想いに深いレベルで知ることはすごく大事」