人は、誰もが不安を抱えている。
不安がすべてなくなることはない。
たとえ、少なくすることはできても･･･
だが、過度な不安を抱くことはいただけない。
なんせ、過度な不安は前に進むことにおいて大きな妨げとなるから。
過度な不安を抱いていなければ、容易にできるものはたくさんあるし、立ち向かうことができるものもたくさんある。
それなのに、過度な不安を抱いていると、容易なことであっても難しくなり、立ち向かえるものでも無理っぽく感じる。
どのように想うかによって、スタートが切れるかどうかが決まってくる。
物事は、スタートを切ってこそ始まるというのに、過度な不安を抱えているとスタートを切ることさえできないこともある。
スタートを切る自分を受け入れることができていなくて･･･
スタートを切って何かで失敗することを受け入れることができなくて･･･
スタートを切って自分が傷つくことが受け入れることができなくて･･･
過度な不安を抱いている人は、物事に対して得られることに目を向けることはほとんどない。
それよりも、失うものや損するものに焦点を当てそればかりを意識してしまう。
しかも、過度な不安を抱えているがゆえに、不安になる理由ばかりを考えてしまい、さらに不安を膨らませてしまう。
もちろん、過度な不安を抱いている人も、前に進もうと意識することはある。
でも、無意識の内に、不安に焦点を当て不安なものばかりを引き寄せている事実。
だから、不安なものばかりが、自分の世界にやってくる。
「なんで、自分ばかりがこんな目に遭うのか」
と想ったところで、自分の言動に原因があるんよね。
不安を引き寄せている原因は･･･
そのため、いくら様々なことを学んだところで、過度な不安を抱く自分を認めなきゃ、いつまで経っても、前には進めないもの。
なんたって、過度な不安を抱いていれば、自分を奮い立たせスタートを切ることさえままならないから。
スタートを切ろうとしても、自分の中にある過度な不安が暴れ出し、スタートを切れないように働きかける。
不安なことばかりに意識が向くようにしたり、身体を硬直させたり、思考を停止するといった方法を用いて･･･
過度な不安を抱いているばかりに、自分で自分にブレーキをかける。
そんなことが普通に行われている。
自分でも気づくことができていないところで･･･
ゆえに、過度な不安を抱いている事実をあるがまま認めてもらいたい。
まずは、そこから始まるから。
特に、次のような人は要注意。
小さい時から自分を抑えて生きていた人。
自分を責める傾向がある人。
成功体験に乏しく、自分を肯定できていない人。
完璧主義な傾向がある人。
極端に、自分に自信を持てていない人。
なんせ、こういった人は、過度な不安を抱きやすいものだから。
ただし、過度な不安を抱いたところで、実際の所、そう怖れるものではない。
よくよく考えてみると、これも立派な一つの事実。
だって、過度な不安の多くが、自分の思い込みだから。
また、過度な不安が実際に的中することなんてほとんどないから。
なぜなら、自分がオーバーに考えているだけで、実際やってみると、案外、大したことではないものはたくさんあるしね。
過度な不安を抱く人は、小さな不安であってもそれを膨大なものにする癖がある。
そのため、小さな不安であっても、時と共に大きな不安を感じている。
けど、冷静になって考えてみると、自分で自分を苦しめているだけなんよね。
自分が悪い想像を繰り返すことで･･･
そもそも、不安というものには、実体がない。
形はなく、人の頭の中にしか存在し得ないもの。
いわば、実像ではなく、虚像なんよね。
不安の正体は･･･
ありもしないものを、あたかも、あるかのように思い込む。
こうして、本来の世界を、自分の想像で歪めている。
それが現実。
何も不安ばかりを信じる必要はない。
なんせ、人が想像できるのは不安だけではないから。
楽しさだって、喜びだって、やりがいだって、たくさんのものを頭の中でイメージすることができるんやから。
たくさんの不安を頭に置くよりも、こういったものとをたくさん頭に置いた方が良い。
だって、その方が、人生が楽しくなるから。
ただ、人は、何も意識しなければ、不安なことばかり抱いてしまうから要注意。
ゆえに、普段から、強く意識して、プラスな発想を心がけなよ。
そうすることで、自分の頭の中に、楽しさや喜び、やりがい、といったものを置き続けることができるから。
人生を楽しく生きるにおいて、過度な不安は必要ない。
それでも、過度な不安と共にいきたいのであれば、生きたら良い。
なんせ、それは各々の自由だから。
過度な不安は、自分が前に進む大きな妨げとなる。
だからこそ、過度な不安を抱いている人は、まずその事実を認めなよ。
そこから少しずつ、過度な不安を軽減させていけば良い。
ただし、不安にばかり焦点を当ててはいけない。
これだと、軽減するばかりか増大していく方に進んでしまう。
それでは、意味がない。
だからこそ、プラス的ことを意識しながら過ごしなよ。
すると、必ずといって、過度な不安は軽減していくはずだから。
そもそも、不安には、実態がない。
ゆえに、不安といえども、単なる、自分のイメージに過ぎない。
自分で抱いたイメージなら、自分で変えていくことができる。
案外、そんなもの。
とにかく、楽しく生きるためにも、過度な不安は軽減することを意識して過ごしなよ。
それが、前に進むための一つのカギでもあるから･･･
サコヤンの独り言
「過度な不安を抱いている時は、そんな自分をも認めること」