クロザリル658日目

クロザリル658日目

朝100、昼100、夕100、寝る前300 

合計600mg

今日からまた看護学生がつきました。　　

学生さんがいると、拘束が外せる！

好きな時に運動もできる。洗濯もできる。

ななろのごを普及するぜ！　　

朝食　クリミール3.5本

運動　散歩2690歩

昼食　全粥、冷奴、メイバランスアイス

運動　筋トレ1セット

おやつ　なし

運動　エアロバイク20分

夕食　うどん、冷奴、とろろ昆布

運動　なし