クロザリル451日目、朝100、昼100、夕100、寝る前300
合計600mg
今日は極寒
４℃/-3℃
週1のシャワーが辛かったー！
でもなんとか倒した！
プライマリーナースが今日はエリアが違うけど会いにきてくれた。そういうちょっとした気配りが暖かい。
愛ある故の厳しさだからね。
朝食 おかゆ、パンプキンスープ、クリミールヨーグルト味
運動 エアロバイク20分
昼食 おかゆ、牛肉の焼肉風炒め、ブロッコリーサラダ、味噌汁、りんごジュース、クリミールいちご味
運動 筋トレ1セット
おやつ クリスマスロールケーキ、パルム、都こんぶ
運動 筋トレ1セット
夕食 おかゆ、いとこ煮、豚肉のゆず風味焼き、きゅうりの浅漬け、オレンジジュース
運動 なし
