バック転教室

バック転教室にて

ひこ

目下の課題
　腕を真後ろに引く
　顎を早く上げない
　脚を開かない
　ケツ筋しめる
　膝を曲げない
　2度踏みをしない




さこ

目下の課題
　腕を大きく引く
　不安定姿勢で深くしゃがむ
　脚全体、ゆるくならない
　⇒脚伸ばし
　　膝曲げず
　　ケツ筋しめる