検査結果は2つを除き良好です。
引っかかったのはガンマGTと中性脂肪。
ガンマはお酒と薬の影響。
少し控えなければならないと思っています。
（禁酒するとは言ってない
）
中性脂肪は今回初めての数字を叩き出してしまいました。
基準値の5倍だそうで、薬を処方され
運動するように言われて「むぅりぃぃぃぃ！」な状態です
MAX時の体重よりはちょっと少ないですが
お腹周りのお肉がえげつなくて悲しいですよ
更年期で代謝も落ち
ヒキコモリで大の運動嫌いなのでどうしようか困惑中。
夫はガンになる前からスリムで
手術してからようやく最近、前の体重に戻りました。
駅まで自転車
仕事も立ち仕事で運動量もちゃんとアリ。
体重はすぐ増えるのに落とすのは超大変です。
頭では「運動しなきゃ」とは思うものの
これから暑いし、膝も痛いし
嫌だなと「やらない理由」ばかり探しています。
食事も気にしていますが
何でもかんでも高く
食事療法は半ばあきらめています。
ChatGPTかGeminiに色々相談します。
同じような悩みがあるアラフォー世代は
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