《マタニティ》妊婦健診⑦

こんにちは

今日は7回目の妊婦健診でした～

とにかく....体重がやばい

今日は助産師さんとの診察だったので、色々と相談にのってもらいました

次回の検診まで下記の事を頑張ってみます

30回噛んで飲みこむ。ごはんはゆっくり食べる。

まごわやさしいを意識して食事する。

便秘予防をする。つぼ押し、ビフィズス菌、ごぼう茶など。

歩く時間を増やす。

なるべく毎日湯船に入る。

体調はすこぶる順調で後期つわりもないし、食欲もあって、、体重がうなぎ昇りなんです
もともと早食いなのでこの機会によく噛む習慣をつけたいと思います
あと普段、冷蔵庫の物をどう使うかばっかり意識して、
まごわやさしいはあんまり気にしてなかったので偏っていたかもしれません反省....。
あとは何といっても便秘対策！！
最近ひどいと1週間くらい出ない事もあって
何としても解消したいです！

さて....とりあえず3週間。
クリスマス、お正月あるけど、頑張ってみます

ママはとってもデカくなってしまってるけど、
ベビーは週数相応の大きさで1460グラムになってました

顔を見てもらった時に助産師さんが、
あら～お顔の横に手置いてるね～。
と言ったら、ベビーがコクリと頷いてました
助産師さんも頷いた～！私達の話聞いてるね。と笑ってました
その後、大き～なアクビしてました
めっちゃ大きくて、顔の半分くらい口空けてました

普段もお腹の中であくびしていると思うと愛しくてたまりません
体重測定はドキドキだけど、3週間後のエコーが楽しみです