結果的にたくさん歩いた❤︎

自転車族のわたしは、歩くことが少ないのですが昨日は思いのほか歩いていました。

8.4キロ

11591歩

ゴールデンウィーク中の謎の筋肉痛も少し和らいだような！？

普段の散歩では2,000〜3,000歩それに体操❤︎

これがちょうどいいかんじなのです。f^_^;)

たまに、一万歩こえくらいが理想的でしょうか。

バスを待つ間に、ファンタグレープ

いつもは清涼飲料水飲は飲まないのですが。