竹踏みビクス

昨日、別府で行なわれた美健学祭りに行き、竹踏みビクスを体験しました。

普通にフミフミするだけではなくて、音楽に合わせてのステップは楽しく、身体がポカポカになりました。

足の裏が、ピタリと床に着いて、姿勢が良くなったように！！

家でもやってみようかな♡

体幹を鍛えなくっちゃ〜ね。

冷えとりの講座では、意外な食品が身体を冷す事が…。それはお豆腐、まじ〜寒い日には、湯豆腐でしょ。。(＞人＜;)

朝活習字 今日は 竹

ダイソーに竹踏み⁈買いに行こ〜っと♡