最近、運動不足だなぁと感じ
まずはストレッチ！ってことで
開脚ストレッチ頑張ってたんです。
実は学生のころ体操部だったので
昔は開脚180度ペタンとついていました
でも今はペタンとはつかないのが悔しくて
えぃえぃ！って脚をおさえながら
ひとりスパルタストレッチ大会
笑
そりゃ、何十年も前と比較したら
できないのは仕方ないけど
ついつい、頑張りすぎまして。
その結果…
翌朝から股関節の筋に激痛
脚を動かすと痛い痛い泣
座って起き上がるのも一苦労
やってしまいました
頭では高校生の頃の柔らかさに戻したい。
体はそんなすぐ無理ですって！！
って正直に反応が出てしまいました笑
歳を感じてしまったなぁ〜
無理は禁物ですね
焦らずゆっくりしなければ。
⭐︎折りたためるヨガマット⭐︎
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それではまた☆
sakko