スイカは食べる日焼け止め

楽しく自由に♡

こころを開放して幸せに生きる♡

あきよです。

自由に、わたしらしく　
心から満たされて、豊かな人生と　　
なりたい自分を手に入れる　

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 今朝のスイーツは『すいか』

スイカに含まれるリコピンとシトルリンは、紫外線から肌を守ってくれる

リコピンはシミとシワを予防し、シトルリンはコラーゲンをキープする

シトルリンは果肉部分にもあるが、特に白い皮の部分に多く含まれている

だそうです！

これを知ってから、毎朝スイカ食べてます！

今年の夏はたくさんグランドに応援に行って

真っ黒！

焼けてから食べるけど

気づいた時から始める！

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