時間があったので、美容に良いものを
取り入れようと思い作ってみました
人参りんごジュース
思っていたよりも、人参の味はなくて
りんごの甘さでとっても飲みやすかったです(๑ت๑)ﾉ
作り方は、凄い簡単なので紹介します
まず人参とりんごを用意！
約2.5杯分が作れますｖ（＾＿＾ｖ）♪
1杯だけで良い方は材料を半分にして下さい。
甘さを抑えたい方は、人参を２本。
甘さを足したい方は、林檎を２個。
適当なサイズに切ります。
人参は固めなので小さい方がオススメ
そして、ミキサーへ投入っっ
何度かに分けてミキサーへ入れた方が
つまらずに回るかと、、、
そして、できたものが、、、
私は、少し果肉を残し氷を入れて
食感のある冷たいものにしました(๑´罒`๑)
サラサラにするか果肉を残すかはお好みにっ！！
ダイエットには、置き換えとしても使えます^ ^
ここからは、食材の効果を書きますね
～人参の効果～
風邪の予防 血圧効果 視力回復 乾燥肌 貧血 冷え症 便秘 美肌 むくみ
～りんごの効果～
美白効果 抗アレルギー作用 育毛効果
口腔衛生作用（虫歯予防作用） 抗がん作用 中性脂肪低下作用
ね？美容に良さそうでしょ？
材料も手間も少くて、簡単にできちゃうので
気になった方は是非作ってみてください
