WOMENSダイエットサロン
Simpetの根本 早紀です。
今日は
60代でダイエットを始められた
お客さまの成果をご紹介します💕
10年前に購入した
パンツを履けるようにするのが
目標でした。
お食事も毎日バランスよく
「 痩せる食事法の基本 」を
身につけるのが早かったお客さま。
体重も順調に落ちていったので
８回目のご来店時に
パンツを履いてもらったところ
ウエストのフックも閉まり
こんなにスッキリ履きこなせるように
なってましたー！！！
ローウエストでラインがキレイな
お気に入りのパンツ✨
お尻もこんなに小さくなりました！
脂肪が落ちて、ヒップアップ！
丸みのある背中から
筋肉で締まった背中へ変化！
お顔と首回りもスッキリしました！
毎回カウンセリング時に
熱心に質問してくださり、
「今までのダイエットの常識が
覆りましたー！」と
驚いてくれるんです😊
どんな常識だったのか
聞いてみると
・白米は太る
・とにかく食べる量を減らす
・お菓子はNG
こんなイメージだったそうです。
確かにダイエットは
食べない！！！
みたいなイメージが強いですよね。
しかしSimpetでは、
「 もっと食べてください😁 」
とアドバイスすることが多いのです。
みなさん驚かれますが
その理由は・・・
栄養が足りておらず
脂肪を燃やす力が
足りていない人が多いから。
それは
単品料理などで野菜の量が少なく
ビタミン・ミネラルが不足している
場合もありますし
糖質制限によって脂肪が燃えていかない
場合もあります。
ですので
食べる量を増えさなければ
いけません。
同時に
過剰に食べ過ぎている
栄養素も見つけて
減らしていきます。
例えば↓
・ランチはパスタやパンが多い
・夕食はお惣菜の揚げ物を買うことが多い
・魚より肉料理が多い
このようなお食事パターンだと
小麦の摂取が多かったり
脂質過多の可能性があります！！！
パンやパスタは食べてOKですが
・腸内環境の悪化
・冷え
・食欲増加
などのデメリットを見ると
頻度は考えたほうが
ダイエットに成功しやすくなります。
つまりお食事の
バランスを整えてくと
いうことですね！
足りていない
栄養素をプラスして
食べ過ぎている
栄養素を減らす。
この作業が
「 食習慣を改善する 」
ということなのです。
結果的に
食べる量が多くなることもありますが
バランスが整ったら
少しずつ量を減らしていきます。
この食事法のゴールは
バランスの整った食事で腹８分目。
ほとんどのお客さまが
ダイエットなのに食べないといけない！
ということに驚かれますが
食事を変えるだけで
カラダの調子も整い
体重と体脂肪が減ってくるので
一生続けたい！とおっしゃられて
ご卒業されていくのです💕
これが食べ痩せダイエット
別名「幸せダイエット♡」なのです😊
※お客さまが命名してくれました！
＼ 千葉県長生郡睦沢町 外房エリア ／
WOMENSダイエットサロン
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