WOMENSダイエットトレーナーの
根本早紀と申します。
女性のココロとカラダに寄り添った
ダイエットをサポートする専門家として
活動しております♪
女性のダイエットをサポート
今年の４月より
千葉県外房エリア🌍で
女性専用の出張ダイエットサロン
Simpet -シンプエット- を
OPENいたしました🎉
栄養士とスポーツジムトレーナーの
経験と知識を活かして
"心と身体の不調を改善して
健康的に痩せる
女性のダイエット"
をサポートしています♡
食事 × パワープレート
食事サポート
Simpetは食べて痩せるダイエットです😊ずーっと続けられる
太らない食習慣をつくっていきます。
糖質制限や禁止食品はありません。
なぜなら
体重が落ちるスピードがはやくても
その分リバウンドの可能性が高いから！
食習慣の改善で取り組む内容は
足りていない栄養素を補い
過剰な栄養素を抑えること。
食事のバランスが大切です☝🏼
マニュアル通りの食事サポートではなく
あなたのライフスタイルに合わせた
"痩せる食事"を
アドバイスさせていただきます😌
パワープレートトレーニング
Simpet
Simpet＝シンプルなダイエット
ダイエット＝健康づくり
なぜ私が女性専用の
ダイエットサロンを立ち上げたのか。
ここでかんたんにお話しします🤓
スポーツジムで栄養士として勤務し
女性のダイエットをたくさん
サポートしてきました。
スポーツジムに入会する女性は
ダイエット目的の方がほんとに多い！！！
毎日ジムに来て
エアロビのレッスンで汗をかき
ランニングマシンで１時間以上走り
ストレングスコーナーで筋トレ。
こんなに頑張ってるのに
痩せない女性達をたくさん見てきました。
そのときはまだ
私も食事の重要性に気づかず
運動の指導だけに力を入れていました。
(栄養士なのに😔💦)
／
運動してれば痩せるでしょ！
お菓子ばっかり食べてるから太るんだよ！
意志が弱いから痩せないんだ！
＼
痩せないお客様を見ては
こんなふうに思ってました(🤫)
もちろんなかなか結果は出せず。。。
その後転職し
別の施設ではパワープレートメインの
仕事をしていました。
しかし！
ここでも入会する30代〜60代女性のお客様の
大半はダイエットが目的！！！
痩せたい女性も
痩せられない女性も多い🤔
これはついに
私もダイエットを本気で勉強するときがきたな！
そう思いはじめました。
このときから私も身体に不調が出始めており
生理痛、偏頭痛、腰痛、だるさなどなど。
太りはしなかったものの
食習慣や生活習慣はボロボロで
身体に不調がたくさん(😂)
(ダイエットトレーナーだし栄養士だし、健康に関わる仕事してるからあんまり大きい声では言えないのですが、過去の私はよーく朝まで飲み会してたしタバコも吸ってたし、食事のバランスとか考えてなかったです🥲)
自分の体質を改善するためにも
食事や栄養について勉強しました📚
おかげて生理痛で寝込むこともなくなり
偏頭痛も腰痛も楽になりましたよっ👋🏼
そして同時にダイエットの勉強も
始めていたのですが
痩せるのも
体質を改善するのも
＼やることはほとんど同じ😆／
コレに気がついたんです！✨
痩せたいと悩んでいる女性も
身体に様々な不調を
抱えていたりします。
便秘だったり、冷え性だったり。
家事、仕事、育児、介護と誰かのために
毎日一生懸命な女性は大忙し。
心も疲れてしまっている女性もたくさん。
ダイエットを通して体重を減らし
理想の体型になるのはもちろん
心と身体の不調を改善して
キラキラ輝いてほしい✨
そんな思いと経験から
女性専用の出張ダイエットサロンを
立ち上げました🧡